Даже когда человек спит, его организм тратит много энергии, ведь работают сердце, почки, мозг, печень...
Поэтому утром после пробуждения мы нуждаемся в пополнении истраченного за ночь. И это не единственная причина, по которой не стоит отказываться от завтрака. Вы наверняка замечали, что голодный человек частенько бывает злым и раздраженным. И неудивительно. Голод провоцирует выделение адреналина, избыток которого негативно влияет на настроение - делает нас нервными и агрессивными. Адреналин также повышает кровяное давление и ускоряет сердцебиение. У людей, больных атеросклерозом, это может привести к инфаркту. Так что каждое утро перед выходом из дома необходимо поесть. Одного кофе, к сожалению недостаточно! А если есть возможность, завтракайте вместе со своими родными, ведь общее застолье пусть и такое кратковременное, обьеденяет семью.