Жить долго и активно — это не мечта, а реальность, особенно для тех, кто уже открыл для себя проект Мэра Москвы «Московское долголетие». Теперь планировать свой день стало ещё проще — благодаря единому календарю занятий, который объединяет всё лучшее, что предлагает программа. И самое главное — всё это доступно бесплатно для москвичей 55+!
✅ Почему это удобно?
- 🕰 Гибкое расписание — занятия доступны в вечернее время и на выходных.
- 👨👩👧👦 Семейная атмосфера — можно приходить с внуками и всей семьёй.
- 🧑🤝🧑 Новые друзья и интересы — клубы объединяют единомышленников.
- ✈️ Путешествия без чемоданов — международные мероприятия расширяют кругозор.
- 💡 Новые знания и впечатления — лекции, мастер-классы и общение с экспертами.
📍 Где проходят занятия?
Во всех Центрах московского долголетия (ЦМД) — стильных и уютных клубных пространствах в каждом районе столицы. Для всех москвичей старше 55 лет доступ полностью бесплатный.
📚 Какие направления доступны?
🧠 Здоровье
- Поддержка когнитивных функций
- Психологический лекторий
- Диалог поколений
🤸♀️ Физическая активность
- Зарядки для долголетия
- «Пойдём, послушаем!» — тренировки под подкасты
- Ритмика
🎓 Образование
- «Безопасный разговор»
🎭 Культура
- Видеоспектакли и лекции
- Кинопоказы и киноклубы
- Клуб мемуаристики
- Дни культуры народов мира
🎤 Мероприятия
- Уютные квартирники
🧩 Общение
- Клуб квизов
🧑💻 Практика и помощь
- Лекции по госуслугам
- Курсы цифровой грамотности
- Помощь в получении электронных услуг
🧬 Уникальная программа для ума и настроения
В единый календарь центра «Московское долголетие» уже добавлены занятия по новой программе для поддержки мозга и душевного равновесия:
- 🧠 «Нейротренировки когнитивных навыков»
- 💆♂️ «Нейрокоррекция психоэмоционального состояния»
💬 По словам заместителя мэра Москвы Анастасии Раковой:
«Меньше месяца назад мы совместно с ФМБА России запустили уникальную программу по сохранению когнитивных функций и психоэмоционального здоровья для москвичей серебряного возраста. Уже более 20 тысяч человек записались на занятия».
📅 Просто выберите подходящие занятия в новом календаре, запишитесь и приходите в ближайший центр. Новые впечатления, забота о здоровье и радость общения — всё это теперь ещё ближе!
🔗 Если вы ещё не знакомы с программой «Московское долголетие» — самое время начать! Перейдите на официальный сайт проекта, чтобы посмотреть расписание, найти ближайший центр в вашем районе и зарегистрироваться.
💬 А вы уже посещали занятия в Центрах московского долголетия?
Поделитесь в комментариях своими впечатлениями — возможно, именно ваш отзыв вдохновит кого-то сделать первый шаг!
Вам так же понравится:
Дорогие друзья, ваш лайк и подписка — это не просто поддержка, а ценный знак доверия. 💛 Подпишитесь на канал "Советы от Светы".