Всем привет, и я искренне надеюсь, что вы бодры и полны сил, так-то я не очень, еле себя собираю в кучу по утрам, будильник откладываю по раза 3, и все мои планы об утренней пробежке или зарядке коту под хвост.
Списываю это все на авитаминоз и в целом на проблемы с засыпанием, а вообще, возможно, просто надо отоспаться несколько денечков и набраться сил. И перестать откладывать будильник. Очень плохая привычка, которая в итоге может привести к банальному опозданию в школу и на работу.
По вчерашнему дню я вполне молодец. На ужин был очень вкусный овощной салат с яйцом и сыром, манго (но не очень вкусный) и чай с конфеткой.
Как и обещала, в обед вчера круги по центру станички наматывала - итого за день чуть меньше 10 тысяч шагов в кармане.
У меня вопрос к Вам, читатели, как Вы вечером собираете себя в кучу после работы и быстренько делаете домашние дела? Я как черепаха двигаюсь и продуктивности мало. А беспорядки откровенно раздражают.
Сегодня с придыханием вставала утром на весы в надежде, что углеводная водичка меня хоть немного покинула, так как ко вчерашнему питанию по большому счету нет претензий. И ура - 600 грамм от меня убежали, но обещали вернуться, если буду плохо себя вести.
Забыла рассказать. Теперь на прикроватной тумбочке у меня лежит стопочка книг. Перед сном будет чтение хотя бы 10 минут. Надеюсь, это нормализует сон, все же лучше чем в телефоне серфить. Пока не могу сказать, интересная книга или нет. Поделюсь, когда начнут развиваться события.
По планам на сегодня
Обеденный забег никто не отменял. Всегда использую это время продуктивно. Наушники в уши, и пошла топать 30-40 минут. С пользой для здоровья и фигуры. И глаза от компьютера отдыхают.
Надо продумать, что готовить на ужин. Скорее всего будет гречка по-купечески с куриным филе - быстро, вкусно и вполне диетически.
Завтрак и обед на работе такие:
Естественно рабочие дела никто не отменял, плюс статья для подработки.
Дома надо разобрать горы высохшего белья.
По возможности продолжить снятие облупившейся краски с забора.
И в идеале вечерняя пробежка.
Расскажите, как Вы составляете планы на день? Может, ведете планеры или любите спонтанность?
Ваша Юля.