В прошлые выходные бегал 10 км в рамках забега Сириус Автодром.
Этот забег стал важным пунктом в моем пересобранном восприятии бега🏃♂️
Раньше, перед любым забегом я ставил цели по времени и сильно расстраивался если не достигал 😢
😊 Но все стало меняться после забега HardRun несколько месяцев назад.
Была дистанция 25 км с 5 кругами, десятками поворотов и минусовой температурой.
Тренер сказал отбегать активную длительную с темпом 4.40 мин. И я даже не собирался напрягаться. Надел тренировочные кроссовки, включил своего любимого big baby tape и побежал спокойно.
Мои часы показывали темп 4.40, но примерно через 5 км я догнал своих беговых корешей которые должны бежать по 4.15. Оказалось часы не нашли gps и я бежал по 4.10 просто кайфуя 😄
🤔 После этой ситуации я сделал вывод, что бежать без психологического напряжения сильно проще.
Я решил, что мне стоит воспринимать бег сильно проще чем попытка показать какой-то результат.
Именно с таким принципом я поехал на 10 км Сириус Автодром.
Главная цель была - кайфануть от поездки. Это удалось на 100%🔥
🏃♂️ А что касается бега:
● результат 37.19 мин. негативный сплит. раскладка хорошая.
● снял с личника больше минуты.
● хочется на пьедестал в категории. пока только 15 из 142. чтобы попасть на тумбочку нужно было бежать 34.30 мин. что уверен реально, только чуть позже
● нужно стартовать с первой линии в кластере. задолбался первый км выбираться из пачки.
● погода была отличная для бега.
● спасибо тренеру
🖊 Напишите в комментариях, что для вас важно на забегах ?👇
📱 Для связи t.me/antonovpetr