Полезный белковый завтрак. Насыщает на 4-5 часов. Кбжу на 2 основы (без начинки) 336 ккал 25/16/23 Можно сделать любую пиццу какая больше нравится. Я напишу ингредиенты, которые обычно использую сама. Я буду делать двойную порцию - 4 пиццы Включаем духовку на 180-200° заранее Получится масса не густая, с крупинками творога. (!Обязательно СИЛИКАНИЗИРОВАННЫЙ, к обычному все прилипнет)
Полезный белковый завтрак. Насыщает на 4-5 часов.
Кбжу на 2 основы (без начинки) 336 ккал 25/16/23
Ингредиенты (тесто) на 2 мини пиццы:
- Творог рассыпчатый 5% - 180 гр
- Яйцо С0 - 1 шт 60 гр
- Мука пшеничная или рисовая - 25 гр
- Соль, сухой чеснок
- Сода на кончике ножа
Ингредиенты на начинку:
Можно сделать любую пиццу какая больше нравится. Я напишу ингредиенты, которые обычно использую сама.
- Куриная грудка жареная/колбаса/ветчина/бекон
- Лук
- Перец красный/Помидор
- Кетчуп
- Маринованные огурцы
- Сыр
Я буду делать двойную порцию - 4 пиццы
Рецепт:
Включаем духовку на 180-200° заранее
- Все для теста сложить в одну ёмкость, Размять вилкой и перемешать
Получится масса не густая, с крупинками творога.
- Разделить на нужное количество частей и ложкой выкладываем на пергамент
(!Обязательно СИЛИКАНИЗИРОВАННЫЙ, к обычному все прилипнет)
- Делаем аккуратные основы с небольшими бортиками
- Ставим на 10 мин в духовку
- В это время режем Ингредиенты на начинку
- Достаём основы спустя отведённое время, смазываем кетчупом и выкладываем все ингредиенты, сыр трем сверху
- В духовку на 15 минут