Психологическая помощь сейчас стала очень популярной, ибо психика не способна долго выдерживать неопределенность. Это ее истощает, как и весь организм в целом.
Почему перед многими встает вопрос выбора специалиста. Мало кто понимает разницу между психиатром, психотерапевтом, психоаналитиком и психологом. А еще же есть клинический психолог и психолог-консультант.
Как выбрать?
А выбирают многие по принципу «чем основательнее, тем лучше», думая, что, например, психиатр или клинический психолог будут лучшим выбором, чем психолог-консультант. Но это не так. Поверьте моему опыту. И знаниям.
Психиатр - это человек с медицинским образованием, то бишь врач. А врач лечит таблетками. Бывают еще психиатры, обученные терапии, и они называются психотерапевтами. Психиатры работают с психическими расстройствами, и работают они исключительно медикаментозно. Психотерапевты по логике должны уметь и терапевтировать, но обычно это не та терапия, которую вы бы хотели, если у вас нет психиатрического диагноза.
Клинический психолог - это не врач, это человек с психологическим образованием, который изучал несколько медицинских предметов в вузе. И работает он с клиническими случаями: депрессией, биполяркой и так далее. Работает обычно (на самом деле всегда) в паре с психиатром. Один выписывает таблетки, другой разговаривает.
Но опять же, если у вас нет диагноза, вам не нужен клинический психолог, потому что он хорошо обучен работать именно с диагностированными расстройствами.
Если вам нужна терапия, идите к тому, кто изучает глубоко методы терапии здоровых, относительно, конечно, но тем не менее, людей.
Еще профессионализм терапевта хорошо демонстрирует его интерес к вашему состоянию здоровья, ибо что? Ибо тело и психика очень даже связаны.
И по-хорошему, когда вы начинаете работу с терапевтом, он должен отправить вас сдавать анализы: проверить гормональный фон, ферритин и все остальное.
Потому что бывает так, что мы думаем, что проблема в голове, а она давно в теле. И апатия не потому что у вас сопротивление проявляться, а потому что ферритин 13.
Конечно, все связано со всем и одно вытекает из другого, поэтому лучше подходить к решению вопроса со всех сторон.
P.S. Это мое непопулярное мнение, но основано оно на большом опыте и наблюдениях за работой разных специалистов. Выбор за вами.