Проснулся. Болит голова. Уже третью неделю болит. Тупая, ноющая боль, пульсирующая в висках и давящая на затылок. Словно кто-то молотом стучит изнутри, не давая сосредоточиться, не давая нормально мыслить. Каждое утро одно и то же. Открываю глаза – и вот она, моя верная спутница, головная боль.
Что я только не пробовал. Обезболивающие, сон, свежий воздух, кофе, чай, тишина, шум – ничего не помогает. Боль лишь немного отступает, чтобы через пару часов вернуться с новой силой. Врач разводит руками, говорит, что это, наверное, мигрень, прописывает какие-то таблетки, от которых только тошнит.
Может, дело в стрессе? Работа, отношения, финансы – все валится из рук. Я чувствую себя выжатым лимоном, без сил и желания что-либо делать. Кажется, будто вся моя жизнь – это сплошная головная боль. Ирония судьбы?
Я пытаюсь вспомнить, с чего все началось. После того тяжелого рабочего дня… или после… Я уже не помню. Все смешалось в одну сплошную серую массу.
Может, мне просто нужно отдохнуть? Уехать куда-нибудь подальше от всего этого шума и суеты. На море, в горы, в лес – неважно куда. Главное – подальше. Но как я могу это сделать, когда у меня и так все валится из рук?
Я снова закрываю глаза. Боль усиливается. Кажется, будто голова сейчас лопнет. Я в отчаянии. Что мне делать? Как избавиться от этой проклятой головной боли?
В полумраке комнаты мелькают обрывки мыслей, как тени на стене. Может, сменить подушку? Или матрас? Глупости какие-то. Я чувствую, как отчаяние медленно заполняет меня, словно вода тонущий корабль. Каждое движение, каждый вздох отзывается болью в голове. Я пытаюсь дышать глубже, чтобы хоть немного расслабиться, но тщетно.
В голове всплывает образ матери. Ее теплые руки, ее спокойный голос. Она всегда знала, как утешить меня, как прогнать мои страхи. Но ее больше нет. И я остался один на один с этой мучительной болью, с этим гнетущим чувством безысходности.
Вдруг, как луч света в темном царстве, возникает мысль: а что, если попробовать медитацию? Я читал о ней, слышал от знакомых. Говорят, она помогает справиться со стрессом, успокоить ум. Хуже точно не будет. Я включаю на телефоне запись с медитацией для начинающих и стараюсь сосредоточиться на своем дыхании.
Сначала ничего не получается. Боль отвлекает, мысли путаются. Но я продолжаю, снова и снова возвращаясь к дыханию. И постепенно, словно сквозь пелену, я начинаю чувствовать, как напряжение покидает мое тело. Головная боль немного отступает, и я впервые за долгое время чувствую себя немного спокойнее. Возможно, это лишь временное облегчение, но сейчас это все, что у меня есть.
Конечно сон, я же проснулся, всёравно болит. Надо идти в больницу. Даже до больницы дойти не могу, голова болит. Надо жить дальше, а голова болит.