Позиция жертвы - это одна из ключевых ролей в треугольнике Карпмана. И на самом деле роли постоянно меняются, именно поэтому запросто можно находится в треугольнике, где всего два участника.
Попадает в него человек, как правило, ещё в детстве, если не сформирована привязанность, и родители сами находятся в таком треугольнике, в который просто отлично вписывается и ребёнок, и происходит перераспределение ролей. А затем люди вокруг меняются, но принцип отношений остаётся.
*картинка взята из просторов интернета без возможности установить авторство
И жертва в какой-то момент запросто может стать агрессором, когда чаша подавленных эмоций переполнится, а спасатель примерит на себя роль жертвы, говоря, что хотел как лучше, а теперь на него набрасываются и он такого не заслужил.
Ключевой момент в этой картине - это отсутствие границ у каждого участника истории. Жертва позволяет заходить на её территорию, агрессор не видит границ и продавливает, спасатель также не видит границ и лезет даже, когда его никто об этом не просит.
В фильме «Догвилль» Ланса Фон Триера (кадр взят из него) очень красиво показана эта система.
Отсутствие стен и каких либо преград между героями. Условно они существуют, и мы можем достроить в голове стены дома, церкви и яблоневый сад. Но по факту их как будто не существует, границы стёрты. И каждый участник истории побывает во всех трёх ролях (жертва - спасатель - агрессор).
Непростой фильм для просмотра, присутствуют элементы насилия и довольно неспешный с точки зрения современного человека (он снят в 2003), но действительно очень мощный и метафоричный с точки зрения наглядности происходящего в треугольнике Карпмана.
Эта неспешность также важная составляющая! Процесс попадания в треугольник и смена ролей происходят очень плавно и как будто незаметно. И вот вы уже заложник системы из которой самостоятельно очень сложно выбраться.
На первом уровне у участников мало энергии и жизненных сил, нет понимания границ и внутренних опор. Это касается каждой роли.
Чтобы перейти на второй уровень (герой, мотиватор, пофигист/философ) важно
- осознать свои границы и признать наличие границ у других
- сформировать внутреннюю опору и систему жизненных приоритетов
- быть твёрдым в своей позиции, заботится о себе
При достаточном запасе энергии и желании жить и развиваться, с обозначенными границами и внутренней опорой жертва перейдёт в героя, спасатель в мотиватора, а тиран в пофигиста/философа.
Со второй ступени на третью перейти уже значительно легче, как правило на это просто нужно время и достаточный уровень любопытства. А вот с первого на второй действительно непросто.
Автор: Крылова Екатерина Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru