В нашем обществе есть одна коварная роль — роль хорошей девочки. Она всегда улыбается, всё делает правильно, устраивает всех и, конечно же, никогда не спорит с мамой. А теперь внимание: этой «хорошей девочке» уже 35-40 лет, у неё двое детей, ипотека, муж и даже собака. Но где-то внутри она всё ещё ждёт маминого «молодец».
Как это выглядит?
— Я не могу отказать маме. Даже если это неудобно, даже если я не хочу, даже если я устала.
— Я живу так, чтобы мама не переживала. Не дай бог сказать, что у нас с мужем проблемы или что я уволилась с работы — мама расстроится!
— Я боюсь её осуждения. Даже если мама ничего не сказала, но как она посмотрела…
— Я не могу быть хуже, чем она хотела. Нужно быть стройной, успешной, хорошей матерью, примерной женой — чтобы маме не было стыдно.
И вроде бы уже взрослая. А внутри — маленькая хорошая девочка, которая как будто сдаёт маме бесконечный экзамен на выживание.
Откуда это берётся?
Всё очень просто. Когда ты росла, возможно, любовь и принятие мамы были не просто так, а за что-то:
- За пятёрки
- За хорошее поведение
- За то, что не капризничала
- За то, что «не позорила»
А вот когда ты злилась, грустила, отказывалась — мама обижалась, отдалялась, критиковала или игнорировала. И ты выучила главное правило:
Чтобы меня любили, я должна быть удобной. Хорошей. Маминой.
Проблема в том, что мы приносим это правило с собой во взрослую жизнь.
Почему это ловушка?
Потому что, живя ради маминых ожиданий, мы:
- Предаем свои желания
- Заменяем «хочу» на «надо»
- Боимся быть живыми и несовершенными
- Злились на маму — но прятали это под маской правильности
А внутри накапливается: обида, злость, усталость, пустота.
И вот ты вроде как взрослая женщина, а ощущение, что ты всё ещё отчитываешься. И это ужасно выматывает.
Что с этим делать?
Первый шаг — заметить. В следующий раз, когда ты собираешься согласиться на что-то неудобное ради маминых эмоций, спроси себя:
- А мне это правда надо?
- Это моё хочу или её ожидание?
- Что будет, если я откажусь?
И честно признаться: мне страшно её расстроить. Потому что внутри сидит та самая хорошая девочка, которая боится потерять любовь.
В терапии мы как раз и учимся:
- замечать этот внутренний голос
- отделять себя взрослую от себя маленькой
- находить свою опору внутри, а не в мамином «молодец»
Запомни:
Ты имеешь право быть другой. Ты можешь не нравиться, расстраивать, выбирать свой путь. Любовь не должна быть за поведение. Она должна быть просто так.
А если внутри пока страшно — приходите на терапию. Будем знакомиться с той самой хорошей девочкой, давать ей право на злость, свободу и своё взрослое «я».
Автор: Юлия Хрененко
Психолог, Кризисный Транзактный анализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru