Предлагаю вам 7-дневный план для восстановления сил: как вернуть себе крылья День 1: Заглянуть внутрь себя На первом этапе уделите внимание своему состоянию. Запланируйте визит к врачу и сдайте анализы. Обратите внимание на свое самочувствие и состояние здоровья. Введите в привычку вести дневник, где вы будете записывать свои мысли и чувства. Это поможет лучше понять причины усталости. Упражнение: Проведите 15-30 минут наедине с собой, сосредоточившись на дыхании. Задайте себе вопросы о том, что вас беспокоит, и запишите ответы. И совет ведите дневник мыслей как позитивных и так и негативных
Предлагаю вам 7-дневный план для восстановления сил: как вернуть себе крылья
21 апреля 202521 апр 2025
~1 мин