Вредное «полезное» питание: эта еда вызывает панкреатит — 5 продуктов, которые угнетают поджелудочную железу

Во всем важен баланс

Иной раз, казалось бы, полезное питание наносит больший вред. Для того, чтобы сохранить здоровье поджелудочной железы важно тщательно прорабатывать свой рацион. И в первую очередь из него надо исключить каши быстрого приготовления, в том числе овсяные хлопья, которые варятся 3 минуты. Оказывается, в такой еде содержится много скрытого сахара и быстрых углеводов, поэтому стоит отказаться от этих «полезных» каш.

Обезжиренные продукты тоже вредны. Йогурты, творог, молоко — всё что с надписью «0% жира». Там также много скрытого сахара и быстрых углеводов, которые не только повышают резко сахара в крови, но и вредят поджелудке.

О пользе свежевыжатых соков трубили отовсюду, но это вредно. В них нет клетчатки, поэтому сок быстро всасывается в кровь, провоцируя резкий скачок уровня сахара. Поэтому лучше есть целые фрукты.

Орехи и семечки в большом количестве — это бомба замедленного действия. И даже вся польза в виде Омега-3, белков, полезных жиров перечеркивается. Достаточно и пары орешков в день, во всем должен быть баланс.

Урон поджелудке наносят бобовые и овощи, богатые клетчаткой. Такая еда вызывает метеоризм, вздутие и нагрузку на ЖКТ.

Ранее мы рассказывали, что делать при первых приступах панкреатита.