Со мной всё ок, это с миром что-то не так...

В одном из сообщений в общем чате с @Zhilikov_Konstantin он написал:

«Посыл – тебе мышление менять надо, тоже не очень хорошо. Для этого мне надо признать, что у меня с мышлением не ок, а у меня всё ок, это с миром что-то не то».

И я задумалась…

Действительно, ведь когда нам говорят, что надо что-то поменять, это автоматически предполагает, что с нами что-то не так. А мы в это верить не хотим. Во-первых, это неприятно. Гораздо приятнее верить, что мир вокруг устроен нелогично, люди ведут себя странно, обстоятельства развиваются не так, как хочется. Главное – проблема не в нас.

Когда сталкиваемся с этим, мы обычно выбираем одну из трёх стратегий:

1. Сражаться. Доказывать, что ты прав. Ломать систему. Переделывать людей.

2. Примиряться. Подстраиваться, играть по чужим правилам, терпеть.

3. Страдать. Обижаться, жаловаться, ждать, что всё изменится само.

Но вот проблема: ни одна из этих стратегий не работает.

Почему?

1. Мир не воюет с тобой

Когда ты сражаешься, ты исходишь из идеи, что мир настроен против тебя. Но это не так. Мир просто есть. Люди ведут себя так, как умеют. Система устроена так, как устроена. Ты можешь годами злиться, но это не изменит реальность.

2. Примирение — это не принятие

Ты можешь сказать себе: «Ну, такова жизнь» — и попытаться в неё встроиться. Но если это идёт вразрез с твоими желаниями и ценностями, ты рано или поздно начнёшь выгорать. Теряя себя в попытках адаптироваться, ты платишь слишком высокую цену.

3. Страдание — это бездействие

Мы привыкли думать, что раз нас что-то ранит, значит, оно важно. Но просто испытывать боль недостаточно. Важно не то, насколько тебе плохо, а что ты собираешься с этим делать.

А если попробовать иначе?

Вместо того чтобы бороться, подстраиваться или страдать, можно задать себе два вопроса:

1. Что именно меня цепляет? (Какой мой страх, убеждение или ожидание сейчас сталкивается с реальностью?)

2. Что я могу сделать? (Где моя зона влияния? Какое действие я могу совершить прямо сейчас?)

Разница между теми, кто застревает, и теми, кто движется дальше, — не в том, что у вторых мир «лучше». А в том, что они выбирают не зависнуть в эмоциях, а действовать.

Попробуй прямо сейчас!

Вспомни ситуацию, которая тебя раздражает, расстраивает или демотивирует. И честно ответь себе:

• Ты сейчас сражаешься, примиряешься или страдаешь?

• Какой страх, убеждение или ожидание за этим стоит?

• Что ты можешь сделать, чтобы выйти из этой игры и взять ситуацию в свои руки?

Мир просто есть. И ты в нём действуешь так, как умеешь. Как и подавляющее большинство – думаешь, чувствуешь, реагируешь на автопилоте. Но теперь, мой читатель, ты знаешь о себе чуть больше. И уже не сможешь этого не знать.

И вот теперь у тебя есть выбор: продолжать жить так же, не замечая этого, или взять паузу и осознать, что ты только что увидел.

Вопрос в том, что ты собираешься с этим делать?