Каждый родитель это проходил.
Вы ложитесь рядом с ребёнком «на 10 минут», а просыпаетесь через два часа — затёкшая спина, скомканные планы, и снова не успели пожить «для себя». Знакомо?
Совместный сон — это не ошибка. Это этап. Он нужен, чтобы малыш почувствовал базовую безопасность и привязанность. Но в какой-то момент — и вы, и он — начинаете быть готовы к следующему шагу.
👉 Как понять, что пора?
- Ребёнок стал чаще просыпаться рядом с вами — это не признак тревоги, а как раз сигнал готовности к самозасыпанию.
- Вам становится некомфортно делить постель — и это нормально.
- Малыш проявляет интерес к своей кроватке, игрушкам, «домику».
Почему ребёнок не хочет спать один?
⚠️ Важно понять: он не манипулирует. Он не «прилип» к вам назло.
Он просто не готов быть один.
Для ребёнка разлука на ночь — как для нас оказаться в пустом лесу.
И наша задача — не оттолкнуть, а проводить.
Как помочь малышу перейти к самостоятельному сну?
📌 1. Сделайте ритуалы — якорем спокойствия.
Одинаковые действия каждый вечер: ванна, чтение, обнимашки, светильник. Мозг ребёнка запоминает: «Ага, значит, скоро сон».
📌 2. Создайте безопасное и красивое спальное место.
Детская кроватка должна не пугать, а звать: «Это моё, уютное, как гнездышко!»
Добавьте ночник, любимую игрушку, занавеску-домик, плед.
📌 3. Не уходите сразу.
Первые недели — посидите рядом, держите за ручку, пойте песенку. Потом постепенно увеличивайте расстояние.
📌 4. Вводите «волшебную фразу»
Например: «Ты в безопасности. А я всегда рядом, даже если ты меня не видишь». Это формирует внутреннюю опору.
📌 5. Будьте терпеливы.
Один вечер — не показатель. Ребёнку нужно время, чтобы перестроиться. Иногда — недели.
Самые частые ошибки родителей:
🚫 «Ты уже большой, спи один!» — давление вызывает страх.
🚫 Резкий отказ от совместного сна — ломает доверие.
🚫 Отсутствие последовательности — то с мамой, то один — путает ребёнка.
😉 Полезно? Поставьте лайк!