Что на самом деле происходит с женщиной в абьюзивных отношениях — и как помочь
«Я вижу, как она страдает. Он её обесценивает, контролирует, а она всё равно возвращается…»«Говорю, что помогу, но она будто не слышит. Что с ней не так?»
Это одни из самых частых вопросов, которые я слышу как психолог — особенно от друзей и родственников женщин, попавших в абьюзивные отношения.
И начнём с самого важного:возвращение в абьюзивные отношения — не выбор, а симптом.Это последствие уже перенесённого насилия, а не слабость, глупость или «любовь к страданиям».
Почему она остаётся?
Когда женщина оказывается в токсичных отношениях, чаще всего она:
— изолирована от близких и поддержки
— финансово зависит от партнёра
— переживает систематическое обесценивание
— подвергается жесткому контролю
— теряет веру в свои решения и ощущение опоры
В таких условиях самооценка разрушается.
Нейробиологически — мозг начинает считать происходящее нормой.Он адаптируется, подавляет тревогу, формирует привязанность даже к агрессору.
Добавим сюда сильнейшую биологическую и эмоциональную связь: совместный быт, секс, общие воспоминания, дети — всё это создаёт иллюзию близости. Даже если за этой «близостью» стоит насилие.
Контроль над финансами и запрет на работу усиливают зависимость.А регулярное давление и изоляция разрушают способность принимать решения и обращаться за помощью.
И, что особенно страшно:по статистике, риск быть убитой женщиной возрастает в 7 раз именно в момент ухода из абьюзивных отношений.
Как поддержать близкого человека, который в абьюзе?
- Не обвиняйте.Фразы вроде «Ты сама выбрала», «Что ты в нём нашла?», «Надо просто уйти» — разрушают доверие. Женщина и так живёт в вине и сомнениях. Ей не нужна ещё одна фигура давления.
- Поддерживайте без условий.Если она вернулась — не критикуйте. Скажите: «Я рядом. Ты можешь рассчитывать на меня в следующий раз».
- Помогите с ресурсами.Это может быть подушка безопасности, безопасное жильё, консультация с психологом. Иногда для ухода нужен не один шанс, а десять.
- Не требуйте действий.Даже если вы «всё видите» — ей сейчас может быть небезопасно уходить. Ваша задача — быть рядом.
- Помните: никто не хочет страдать.Теория о «вторичных выгодах страдания» морально и научно устарела. Женщины не выбирают абьюз. Они оказываются в ловушке, выйти из которой — долго, сложно и страшно.
Почему я пишу об этом? Потому что я много лет работала с женщинами, пережившими домашнее насилие. Потому что я сама попадала в такую ловушку. Потому что знаю, как тонко и незаметно формируется психологическая ловушка, где человек сначала теряет голос, потом — границы, потом — себя.
И потому что я знаю: поддержка — это не советы.
Это пространство, где тебя не осуждают.
Это присутствие, когда ты не можешь идти.
Это вера в тебя, когда ты её сама потеряла.
Если вы — тот, кто рядом,ваша поддержка может стать единственным мостом в сторону новой жизни.
Автор: Ирина Апрельская
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru