Потеряли энергию? Найдите движение.🏃♂️🤗
Та женщина, с которой я говорил — та, что в свои 89 выгуливает собаку — всю жизнь физически работала. Вставала в 3 ночи, убирала снег, ехала на завод, потом домой, снова по делам.
Она не ходила в спортзал. Но это была активная жизнь. А значит — движение.
«Я падала вечером без сил. Но счастливая. Работала, чтобы семья жила».🤗
Сегодня у нас всё наоборот: сидим, переживаем, ищем мотивацию. Нет энергии — и нам ещё хуже. Мозг тухнет. Тело киснет.
Физическая усталость не забирает жизнь — она её даёт.
💬 Совет дня: если вы не можете сделать ничего — просто пройдитесь. Даже по комнате. Даже с пылесосом. Главное — движение. Организм вспомнит, как это: жить.
#VitaModo #Витамодо #ДокторСаулитис #Психиатрия #Психотерапия
