Всем привет! Продолжаю дальше изучать рекомендации по питанию.
Я сейчас подсчитываю свои КБЖУ, вчера уже на весах минус 200 грамм, что не может не радовать.
Но я читаю дальше, что еще нужно соблюдать. Итак, режим питания
Количество выпитой воды , сейчас жарко в квартирах, это сделать гораздо легче.
Я почти не пью чай, в основном воду
Вот! Сейчас для меня это самое главное. Вношу в программу все и сразу обращаю внимание на БЖУ, чтобы к вечеру он вышел верным
Следим за витаминами
И понимаем, что красивое тело не появится от булочек
Смотрим на то, чего хотим достичь
И самое важное
Я вместе с вами иду по этим пунктам к своей цели и делюсь своими результатами.
Расскажите, на каком этапе Вы?
Если Вы только собираетесь похудеть/ набрать массу, давайте это делать вместе.
Я никогда не думала , что буду считать КБЖУ и что для меня будет важно, сколько я съела белка, но теперь я оказалась на стороне тех ребят , кто это делает.
Сейчас я уверена как никогда, что я на правильном пути и очень скоро я, увижу правильную тенденцию снижения веса.