💾Почему тревожные люди не могут просто ПЕРЕСТАТЬ ВОЛНОВАТЬСЯ? Потому что тревога это не выключатель, это — встроенная система реагирования, которая иногда сходит с ума. Тревожный человек не выбирает волноваться. Он не решает: «а не покрутить ли мне сегодня в голове 100 сценариев отказа, обиды, болезни или провала». Эти сценарии приходят сами. 📍Для тревожного человека расслабиться не безопасно. Потому что когда-то расслаблялся — и прилетало. Он доверял — его предавали. Опять расслаблялся — и случалось плохое. Теперь тревога как-будто единственный способ защитить себя. Как-будто она держит всё под контролем. Но правда в том, что тревога не спасает. Она не предохраняет от боли, она добавляет её СВЕРХУ. Как тяжёлое пальто, которое носишь даже в жару. Потому что страшно снять. Ведь а вдруг снова замёрзнешь. Но мы можем пытаться пробовать по другому, можно учится доверять людям и миру. Все можно изменить. Если сложно, то пишите @liliya_bris