Зачем нужен психолог, с чем обращаются к психологу, а также как разорвать замкнутый круг и выйти из стагнации.
Сегодня обсуждаем, зачем нужен психолог вообще, а также чем опыт психотерапии, психологического консультирования может быть полезен. На связи психолог Кира Рустик, добро пожаловать в мой блог на сайте kirarustik.ru.
Зачем нужен психолог
В современном мире знания стали более доступными. Сложно представить, что еще чуть больше века назад более 50-ти процентов населения России и Европы не умели читать, а остальные люди банально не имели доступа к образованию и оставались неграмотными. Психологическое консультирование в принципе было доступно только 3–5% населения — интеллектуальной элите, имеющей время, финансовые возможности, а главное интерес к самопознанию и самосовершенствованию.
Сегодня же эта ситуация меняется кардинально, в том числе благодаря появлению интернета, процессам глобализации. Мы живем в удивительное время возможностей, обладаем информационными ресурсами, которые не были доступны прошлым поколениям.
Каждый человек сегодня может обратиться к целому кладезю информации на интересующую тему в удобном формате. Чтобы научиться новому, получить знания в наше время не нужно лететь или плыть на другой конец света, достаточно обратиться к нужной странице в поисковике. И, вуаля, — бесценный опыт прошлого и настоящего уже перед нами. Впитывай сколько сможешь, уноси сколько сможешь унести.
Что полезно, а что вредно
Однако как понять, что полезно, а что вредно? Ведь если мы ищем прикладные способы решения конкретной проблемы, с которой сталкиваемся в жизни, не всегда получается найти удачное решение в одно касание или клик.
Несмотря на обилие информации нужный ответ на вопрос многие люди не могут найти на протяжении долгих лет. В том числе и потому, что неподготовленная психика те самые верные ответы попросту отбрасывает, стараясь сохранить себя в том виде, в котором она уже есть. Хрупкий баланс нашего “я” защищается бессознательными процессами, к которым ни один человек без помощи психолога напрямую обратиться не может.
В бесконечном поиске ответов человек продолжает совершать одни и те же ошибки, из-за чего чувствует себя несчастным, разбитым и загнанным в угол. А что если найти выход из ситуации проще, чем может показаться? Что если есть человек, изучивший десятки подходов, которые только существуют для решения твоей проблемы?
Человек, который посвятил всю свою жизнь изучению психологии и помощи людям. Тем страждущим, которые ищут ответы на свои вопросы. Достаточно обратится к такому специалисту для того, чтобы точечно решить свою проблему. Ведь чаще всего, когда у вас возникают трудности со здоровьем — вы идете к соответствующему врачу.
Когда у вас есть вопрос, касающийся психологической сферы — вы идете к психологу-консультанту. К тому же, даже если вам захочется сделать операцию самому себе технически это будет сложно организовать.
Более тернистый путь
В этом смысле есть и некоторая параллель с психологическим консультированием — для эффективного продвижения на этом пути вам понадобится проводник. Конечно, вы можете пойти долгим длинным и тернистым путем — посвятить несколько лет изучению базовой психологии, затем изучить подходы, в рамках которых вам покажется решение вашего вопроса наиболее эффективным и уместным.
Впрочем, я убеждена, что в процессе этого пути вы уже поймете ценность участия психолога в вашей работе над собой. Ведь без него вы можете еще долго бродить в замкнутом круге зазеркалья собственной персоны. Если вы хотите сэкономить свое время и силы — вы обращаетесь к людям, которые уже владеют всем набором нужных инструментов для работы. Давайте разберем подробнее, зачем же нам нужен этот Другой в работе над собой?
Во-первых, посмотреть на себя, оценить свою личность объективно вы не можете. Там, где вам кажется у вас есть провал на самом деле может оказаться скрытый ресурс. И все то, что еще вчера отнимало у вас силы, завтра станет источником энергии. Звучит довольно парадоксально, но это так. Нередко решение проблемы лежит совсем не в той плоскости, в которой клиент ищет ответ.
Психолог же “подсвечивает” области, требующие ваше внимания. Зоны, которые требуют особенно пристального изучения. Именно поэтому на приеме у психолога у вас может возникать чувство, что специалист попал в самое сердце, понял вас лучше, чем собственная мать. И это правда так. Иногда пересмотр собственной жизни может оказаться довольно болезненным, в связи с чем поддержка понимающего специалиста оказывается очень ценной.
Как выбрать психолога
На что следует обратить внимание при выборе специалиста? Человек, который будет сопровождать ваш путь в глубины самопознания, должен быть как минимум вам интересен. Ваша психика безошибочно считывает еще на этапе заочного отбора специалиста, какой человек вам нужен для проигрывания сценария. Очень много материала поднимается из того, как складываются ваши отношения с психологом.
Отметим, что это особый тип психотерапевтических отношений, который не похож ни на один другой. Специалист обязательно подметит, какие проекции вы накладываете на него, исследует ваши ожидания от работы, скорректирует их, если они окажутся нереалистичными.
Почему разговоры с подружками/друзьями в бане — это не то же, что обращение к специалисту? Почему такие разговоры “по душам” не эффективны?
Большинство людей сегодня до сих пор стремятся обсуждать личные интимные проблемы в узком кругу за рюмочкой — другой. Помогает ли это решить проблему? Для начала разговоры по душам — это совсем не то, что ждет в работе со специалистом. Хотя, казалось бы, и там и там состоится разговор, не одно ли это и то же?
Впрочем, конечно же, нет. Это совершенно разные вещи. И отличаются они также как нарисованные лучи солнца в детской тетради и сам Желтый Карлик.
Друг или психолог?
Когда вы посвящаете друзей в ваши проблемы, человек выдает вам готовое решение из личного опыта или из опыта друзей/знакомых. Он может поделиться исключительно житейским опытом и собственными взглядами. Психолог же не стремится давать вам советы — делай так и так, особенно когда речь идет не о просветительской работе, которая также может быть уместна в терапии. Он помогает вам найти свой собственный ответ, свое решение, сформировать личную позицию. Помогает вам научиться оценивать себя со стороны, самостоятельно принимать решения о том, насколько правильно или неправильно ваше поведение.
К тому же, есть все шансы, что ваша тема в кругу приятелей не будет воспринята всерьез, в связи с чем ее решение может быть отложено в долгий ящик. И последнее, это не очень экологично, как по отношению к вам, так и к вашим “ушам”. Помните, что не все готовы контейнировать ваши истории. И далеко не все обладают достаточной эмпатией, чтобы понять ваши противоречивые чувства.
С партнером вы помиритесь, а подружки еще долго будут перемывать вам кости и поглядывать на вас осуждающе, особенно если советовали вам как можно скорей расстаться, причем не то от зависти, не то от большой любви к вам и самых лучших побуждений.
С психологом подобных проблем вы точно не получите. В этом случае не пострадает ни ваша репутация, ни самоуважение. Что очень важно, когда каждый второй сегодня стремится самоутвердиться за счет окружающих, и, в особенности, за счет близких людей.
Впрочем, когда вопрос, который вас мучает найден и осознан — это уже половина решения проблемы. Нередко, когда человек впервые решает обратиться к специалисту, он не совсем понимает, как ему сформулировать свой запрос на консультацию. Вроде бы все как у всех — пожаловаться не на что, а счастья нет. В этом случае не стоит бояться и пугаться, это совершенно нормально. На первых сессиях психолог поможет вам сформулировать запрос и начать двигаться к новой счастливой жизни.
Зачем нужен психолог: несколько важных пунктов
Итак, зачем нужен психолог:
- Психолог предлагает вам актуальные способы работы с вашей проблемой исходя из накопленного в современности опыта других специалистов-психологов;
- Помогает посмотреть на вашу ситуацию в новой плоскости, что может привести вас к неожиданным инсайтам, осознаниям, решениям проблемы;
- Психолог помогает сохранить вашу репутацию и избежать распространения неприятных сплетен в близком кругу;
- Психолог бережно и экологично выстраивает контакт, избегая стереотипов и клише, осуждающей позиции;
- Психолог — лекарь души, он помогает вам лучше понять мотивы тех или иных поступков и решений, которые вы принимаете.
Нередко складывается такая ситуация, когда человек чувствует себя загнанным в ловушку — по ряду причин женщина или мужчина может не решаться на то, чтобы озвучить проблему не только в паре или в семье, но и среди родственников, друзей. А если даже и решается, близкие люди могут не иметь опыта, достаточного для того, чтобы поддержать терапевтический диалог, который мог бы привести вас к решению проблемы.
С чем обращаются к психологу
Причины на это могут быть самые разные. Например, если женщина сталкивается с физическим или эмоциональным насилием, в близком кругу — родители, друзья могут транслировать позицию “так все живут”, “бьет — значит любит” и т. д. И женщина может продолжать отношения с партнером, ведь если все терпят, то и ей надо потерпеть. “Подумаешь, поколачивает, не убил же?” — могут сказать в вашем окружении, полностью обесценив проблему. При этом недовольство своим положением и сложившейся ситуацией будет расти. Слезы льются, годы идут. И вроде бы женщина живет, как ей сказали. Но правильно ли это?
Если же вовремя обратиться к психологу, таких проблем можно избежать. Вероятно, если бы женщина раньше попала на прием к специалисту, гораздо больше лет своей жизни она могла прожить счастливо и свободно, без страха подвергнуться оскорблениям и унижениям, которые ей приходится иной раз терпеть на протяжении всей жизни.
Влияет ли это на качество ее жизни, на ее личность? Безусловно. Влияет ли это на ее близких, на то, какой сценарий впитают еще с молоком матери ее дети? Влияет безусловно.
Разорвать замкнутый круг
Рано или поздно этот замкнутый круг насилия должен быть разорван, а сценарий преодолен. Возможно, этим займутся уже следующие поколения — дети, внуки, правнуки. Впрочем, в современном мире есть столько полезной информации, столько специалистов, которые помогут преодолеть подобного рода трудности, что откладывать решение психологических проблем на потомков вероятно и не придется.
Достаточно только направить фокус внимания на проблему и честно ответить себе на вопрос, устраивает ли такое положение человека, оказавшегося в подобной ситуации или нет. И есть ли у него ресурсы для того, чтобы развернуть эту проблему или нет.
И если выбор будет сделан в сторону “Нет, не устраивает”, это может потянуть за собой ряд изменений. Придется взглянуть страху в глаза и ответить себе честно на вопрос “готова ли я терпеть насилие по отношению к себе, своим близким, нормально ли это для меня?” И если нет, то принять ряд решений, которые помогут выстроить отношения с партнером по-новому. А если не получится — иметь достаточно решимости для того, чтобы создать изменения в собственной жизни.
Сменить партнера, начать жить счастливо, наконец, позаботиться о себе, избавится от гнета, который всю жизнь тяготил где-то внутри. Той боли, которую пришлось сконтейнировать в собственном теле. Дать место горю по себе той — молодой, которая могла жить совершенно по-другому. По всему, что утрачено. И дать место для радости освободившись для всего того нового опыта, который мог быть остаться где-то за пределами этой жизни.
Иной выбор
Или же сделать иной выбор — оставить все как есть, оправдав это собственной правдой и собственной философией. Например, посвящая таким образом жизнь жертвенной любви, всепоглощающему чувству, приняв свою роль какая она есть. Признав свою позицию, приглашающую к нападению извне.
Впрочем, осознав однажды собственное несчастье и его причины, а также зная путь к устранению преграды к счастливой жизни, уже сложно оставаться в забвении. И все же, механизмы психологической защиты работают очень хорошо — если новый уровень взгляда на проблему не доступен, на это есть довольно веские причины.
Разрушить, а затем перестроить этот одновременно уязвимый тонкий мир, а с другой стороны плотный, устойчивый и инертный, в этом случае будет не так уж и просто. Прорываться наружу, к воздуху бывает очень тяжело. Однако этот путь того точно стоит.
Читай также: