Знакомьтесь, Ложь – ваш личный хамелеон с дипломом МХАТа и склонностью к драматизации. Она виртуозно меняет окраску: то прикинется милым комплиментом («О, эти новые туфли просто бомба!»... хотя на самом деле они напоминают орудия пыток), то обернется спасительной соломинкой, когда вы опять забыли полить фикус начальника.
Почему же этот скользкий тип так прочно обосновался в нашей жизни?
Причины? О, их вагон и маленькая тележка! Главный хит – страх. Перед начальником, мамой, тем страшным словом «ответственность» или просто перед тем, что правда окажется скучнее сериала. Второй номер – желание казаться лучше, умнее, успешнее (привет, отфотошопленные селфи и рассказы про пойманную рыбу размером с небольшого кита!). Иногда это «благородная» защита чужих чувств – та самая «белая ложь», которая на деле часто бывает серо-буро-малиновой. Мы преувеличиваем, умалчиваем (когда правда неудобно кашляет в углу), а иногда строим такие воздушные замки, что сами в них путаемся.
Самое коварное – ложь умеет притворяться привычкой. Как чипсы: начал с одной «маленькой неправды» про съеденное печенье, очнулся – уже рассказываешь коту про геополитику, чтобы оправдать опоздание. Мозг же ленивый: раз сработало – зачем изобретать велосипед? И вот уже хамелеон не просто сидит на плече, а рулит вашей жизнью.
«Плюсы» лжи (с большой натяжкой): Да, иногда она – как мгновенный пластырь на рану неловкой ситуации. Позволяет избежать конфликта здесь и сейчас, создает иллюзию, что вы – супергерой, который всё контролирует. Быстро, удобно... и совершенно ненадёжно.
А теперь о суровой реальности (минусы):
Доверие? Не, не слышали: Ложь – это кислота, разъедающая любые отношения.
Мозговой штурм : Попробуйте-ка запомнить, кому, что и когда вы наплели! Ваш мозг превращается в перегруженный сервер, а внутренний Пиннокио начинает нервно подергивать носом.
Себя не обманешь (хотя мы пытаемся): Живя в кривых зеркалах лжи, теряешь связь с собой настоящим. Привет, тревога и неуверенность!
Одиночество в толпе: Вокруг могут быть люди, но стена из неправды создает ощущение изоляции.
Как выгнать хамелеона на вольные хлеба?
Поймать за хвост: Начните замечать – когда и зачем врете? Какую дыру пытаетесь заткнуть ложью? Честность с собой – первый шаг (и самый сложный!).
Ищем план «Б»: Вместо лжи из страха – учитесь говорить «нет» или «мне нужно подумать». Вместо приукрашивания – найдите реальные поводы для гордости (даже маленькие!).
Подружитесь с дискомфортом: Правда бывает колючей. Примите это. Это как холодный душ: сначала «бррр», потом бодрит.
Тренировка на кошках (шутка...): Начните с малого. Скажите честно, что не хотите идти на вечеринку, вместо выдумывания чумы у хомячка.
Амнистия для себя: Соврали в прошлом? Бывает. Простите себя и решите сегодня быть чуточку честнее.
Путь к искренности – это как генеральная уборка в голове: сначала муторно, зато потом дышится легче и вид из окна лучше. Быть собой – это, в конце концов, гораздо энергоэффективнее, чем постоянно поддерживать фейковую версию!
P.S. Если вы дочитали до конца и не соврали, что всё поняли — вы на 50% ближе к победе над хамелеоном. Остальные 50% — это перестать врать себе, что «завтра точно начну»😉
Автор: Чиликин Эдуард Васильевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru