Как планировать день с точки зрения расстановок
Небольшая игра с планированием дня 🙂
🔴Поставьте приоритеты по «важности».
Возьмите несколько предметов. По сути, все, что попалось под руку или случайно оказалось в кармане. Как известно, случайности не случаются. Ваш день – это поле расстановки. Назначте каждому предмету роль. Что-то - семья, что-то - работа, что-то - отдых. Или по-другому, что-то - для денег, что-то - для души. Или что-то - для того, чтобы выжить. А это - чтобы жить.
Положите фигуры на стол так, как захотелось. Посмотрите на них минутку - другую.
🔴Аккуратно прикоснитесь пальцем к первому предмету.
Что изменилось в вашем состоянии? Какие чувства появились? Это комфортно? Дискомфортно? Прикоснитесь к каждому предмету. Какая фигура чувствует себя главной? Какая - забытой и заброшенной?
Важно, чтобы главные фигуры (семья, работа, отдых) стояли на своём месте. Если что-то выходит за пределы – теряет баланс.
🔴Дайте себе энергию для всего.
Распределите задачи, как фигуры: делайте трудное, когда полны сил, а легкое когда энергии меньше. Задача не перегружать, а поддерживать гармонию.
🔴Оставьте место для импровизации.
В расстановках всегда есть пространство для неожиданного. Так и в дне, не забывайте об "непланируемом". Порой именно оно приносит самые ценные идеи!
🔴Завершите день с осознанием.
После всех задач сделайте паузу. Поблагодарите себя за каждый шаг, как если бы завершали важную сессию. Это помогает завершить день с ощущением гармонии.
