На вопросы отвечает клинический психолог ГБУЗ РТ «Респсихбольница» Ховалыг Шенне Радиковна.
Вопрос: Мой близкий человек стал зависимым от азартных игр. Пожалуйста, подскажите, как мне вести себя с ним?
Ответ: Индустрия развлечений стремительно развивается, становится достаточно проблематичным вопрос увеличения процента людей, увлекающихся азартными играми. Кто-то своевременно осознает последствия и останавливается, часто эффективным оказывается влияние родных людей. Вам я могу порекомендовать следующее. Азартный игрок рано или поздно сталкивается с необходимостью найти деньги. Не пытайтесь решить финансовые проблемы близкого. Если вы все время будете решать его проблемы, человек осознает, что всегда найдется тот, кто оплатит его долг, расслабится, перестанет зарабатывать, усердно работать. Расскажите ему о своих эмоциях и чувствах относительно проблемной ситуации. Позвольте зависимому почувствовать всю сложность ситуации, чтобы у него появилось желание что-то изменить в своей жизни. Но не стоит отворачиваться от него и игнорировать. Нужно дать понять, что вы хотите ему помочь, что есть те, кому он не безразличен. Однако не забывайте о том, что, если вы оплатите его счета и будете продолжать молчать, ничего не изменится. Если вы видите, что ваши старания не принесли результата, велика вероятность, что человеку нужна помощь специалиста.
Вопрос: У моего друга погиб сын. Не знаю, как с ним разговаривать. Может, подождать, пока придет в себя?
Ответ: Когда смерть забирает близкого человека – это удар, от которого очень трудно оправиться. Конечно, нам страшно действовать в ситуации, когда приходится поддерживать человека, потерявшего близкого, особенно ребенка. Боимся еще более усугубить его состояние. Но прятаться от человека, решив, что лучше не лезть, и дать ему немного времени прийти в себя, нельзя. Наш страх ничто по сравнению с тем, что испытывает он сам. Человеку (в вашем случае – другу) нужна поддержка близких, знакомых и друзей. Конечно, тяжело смотреть на то, как кому-то больно, но не стоит пытаться остановить его слезы. Рыдания и отрицания – это первая стадия горя, которую приходится пройти в таких ситуациях людям, потерявшим ребенка. Это – способ, которым человек сбрасывает с себя невыносимое эмоциональное напряжение. Максимум, что можно сделать – обнять человека, гладить по спине, пока он не закончит плакать. Следующая стадия - это стадия агрессии, когда родитель начинает поиск виноватого в смерти ребенка, очень часто себя и своего супруга (у). Нужно проявить полную снисходительность к любым обвинениям кого угодно. Успокаивайте его ненавязчиво, и прекратите попытки, если он будет грубо их пресекать. Агрессия дает выход эмоциям. Третьей стадией идет состояние депрессии, одно из самых тяжелых. В этой стадии нельзя быть навязчивым в своей поддержке. Лучше поговорить о чем-то нейтральном, отвлеченном. Почаще быть рядом, но удаляться, как только почувствуете, что ему хочется быть одному. Просто давать понять, что вы готовы прийти на помощь и выслушать в любое время, когда понадобится. По возможности, нужно чем-то отвлекать от тяжелых рассуждений. Постарайтесь быть достаточно храбрым, разделить тяжелое бремя друга.
Вопрос: Мы часто ссоримся с моим молодым человеком из-за моих вспышек ревности. Ничего не могу поделать с собой, когда вижу, что он общается, например, с девушкой по телефону. Иногда эмоции захлестывает, что возникает даже желание ударить его. Как справиться с этим?
Ответ: Бывает ревность вполне адекватная, к примеру, в определенной ситуации молодой человек как-либо скомпрометировал себя. Как правило, здесь бывает достаточно обсудить создавшуюся ситуацию, чувства не выходят из-под вашего контроля и, собственно, конфликт на этом исчерпан.
Однако, когда ревность рождает дополнительные проблемы, тем более вызывает желание ударить, то стоит понаблюдать внимательно за этим чувством. Возможно, проблема не в вашей половинке, а вы сами чувствуете себя по какой-то причине недостойной любви, боитесь потерять отношения. Если причина действительно в этом, то вы всегда будете находить повод, чтобы подтвердить свои опасения. То есть ваша внутренняя проблема не даст вам попросту увидеть, как обстоят дела на самом деле. В любом случае вам надо понять, что именно провоцирует вспышки ревности, а затем уже решать, как бороться с этим чувством.
Подготовила Т. Галеева