Продолжаю по понедельникам, в день Луны 🌙, рассказывать про связь ночного светила и нашего здоровья.
Несмотря на то, что в современном мире нас окружают источники искусственного освещения, влияющие на наш сон, силу природы контролировать мы не в можем, она продолжает оказывать влияние на наше питание и сон, что подтверждают многочисленные исследования сна людей в разные фазы Луны.
Новолуние 🌑
Сон человека в данный период будет не самым лучшим, люди могут особенно остро чувствовать усталость, стресс и беспокойство.
😴 Снится в этот период нам обычно то, о чем мы думаем постоянно, что занимает все наши мысли.
Поэтому иногда сон может помочь принять важное жизненное решение.
Растущая Луна 🌒
Сон в эту фазу нормализуется и становится крепким, спокойным и более глубоким, а организм во сне набирает утраченные силы.
😴 В этой фазе сны яркие и отличаются большим разнообразием, вплоть до нереальных и нестандартных сюжетов. Сны часто показывают то, что вы ожидаете в будущем, поэтому в эту фазу сны на утро лучше записывать, ведь из памяти быстро стирается информация, которая может оказаться очень полезной в будущем.
Полнолуние 🌕
Это период противостояния двух небесных светил — Луны и Солнца, влияние на все живое уменьшается, а земное притяжение мы начинаем чувствовать сильнее, поэтому в эту фазу засыпать может быть сложнее, сон может быть хуже и беспокойнее.
Наш сон особо чувствителен к внешним раздражителям, да и бессонницу мы испытываем чаще именно в эту фазу Луны, особенно люди с чувствительной психикой, старшее поколение и женщины.
😴 Это фаза, когда сны открывают самые сокровенные тайны подсознания, скрытые во время бодрствования, они пропитаны яркими эмоциями, будоражат вас во сне, но чаще быстрее забываются.
Убывающая Луна 🌘
В эту фазу продолжительность сна сокращается до 30%, человек засыпает сложнее и в более позднее время.
😴 В этот период мы видим сны прошедших событий, людей из прошлого, могут также быть и вещие сны, в которых можно найти ответы на все волнующие и животрепещущие вопросы.
💤 А вот исследования детского сна показали, что каких-либо заметных изменений в поведении детей в любую фазу Луны нет, смена Лунных фаз никак не влияет на сон ребенка.
📣 Будьте более наблюдательны к себе и состоянию своего ребёнка, и не забывайте про гигиену сна - основные рекомендации для здорового и полноценного отдыха независимо от Лунного цикла.
А что вам мешает заснуть?
Замечали вы уже, когда вам хуже это удается?
🔔 Ставьте ❤️ и подписывайтесь на мой канал о здоровье астролога-нутрициолога и будьте здоровы, как заложено природой.
