Когда в жизни не остаётся ни денег, ни людей, ни сил — всё обнуляется. А вместе с этим приходит что-то важное. Я расскажу, как это было у меня. И как с этим справиться.
Есть такие моменты, когда жизнь будто снимает с тебя всё — до нитки.
И ты остаёшься одна. Не чья-то. Не часть чего-то. Просто ты.
С пустыми руками.
Где-то там, в абсолютно глухой тишине, от которой звенит в ушах.
Я отлично помню то утро.
Треснувшая кружка.
Растворимый кофе без молока.
И эта тупая пустота внутри.
На телефоне — ни одного сообщения.
На счёте — чуть больше трёхсот рублей.
А в голове один вопрос: что теперь?
Я сидела на полу, обняв колени, и почему-то не могла ни плакать, ни злиться.
Только смотрела в окно, где моросил мелкий, противный дождь.
И вот в тот момент пришло странное понимание.
Что никто — никто в этом мире не обязан тебя вытаскивать.
Не должен прийти, обнять, пожалеть.
Не случится того чуда, на которое всё время надеялась.
Ты остаёшься одна.
И что делать — решаешь только ты.
А это страшно.
Потому что мы так привыкли, что рядом всегда кто-то есть.
Что подруга напишет.
Что мама позвонит.
Что кто-то всё-таки поддержит.
Но бывает иначе.
Я сделала себе чай. Села у окна. И позволила себе ничего не делать.
Не искать срочно работу.
Не строчить посты.
Не придумывать, как показать миру, что я всё ещё окей.
Я просто осталась с собой.
И знаешь, впервые за долгое время услышала, как громко внутри всё кричит:
"Мне так плохо. Я устала."
В этот момент я поняла: одиночество — оно не враг.
Оно пространство.
Где можно честно признаться себе, что больше не можешь.
Где перестаёшь казаться.
Где отпадают все эти дурацкие «надо» и остаётся только «хочу».
Хочу тишины.
Хочу забыть.
Хочу начать сначала.
И я начала.
С чего? С самого простого.
Заварила нормальный кофе.
Убрала в комнате.
Написала пару мыслей в блокнот.
И вдруг стало легче.
Я перестала ждать, что кто-то спасёт.
Поняла, что вот эта тишина — мой шанс.
И теперь, когда кто-то спрашивает: как пережить одиночество и что делать, если осталась без поддержки, я говорю одно:
вначале нужно остаться в этой тишине.
А потом — разрешить себе сделать хоть один, но свой шаг.
Без громких заявлений.
Без чужих советов.
Просто к себе.
Тогда многое начинает меняться.
А ещё я поняла одну простую вещь: если хочешь хоть как-то держаться на плаву в этом бешеном мире — важно не терять из виду своё маленькое «сегодня».
Не надо спасать всю жизнь разом.
Достаточно хотя бы попробовать лечь спать вовремя.
Или не забыть купить молока.
Или просто отметить, что сегодня ты встала с постели, хотя очень не хотелось.
Я для себя придумала одну штуку — завела приложение, куда пишу всё подряд: от списка покупок до планов «выспаться хотя бы три ночи подряд».
Отмечаю там свои маленькие победы, привычки, ставлю себе задачи (иногда смешные, вроде «погулять без телефона хотя бы 10 минут») и вижу, что хоть что-то, но получается.
Там же календарь, напоминания, чат, и даже трекер привычек.
И да — оно бесплатное, что приятно, потому что платить за то, чтобы снова почувствовать себя человеком, как-то странно.
Пользуюсь, когда надо навести порядок в голове.
И даже если всё остальное рушится — список «купить хлеб» и отметка «сделала зарядку» почему-то держат в реальности.
А потом из таких маленьких «сделала» собирается большая «смогла».
Вот и весь секрет.