Люди обсуждают тебя ровно три минуты. А ты переживаешь об этом весь день. Пора перестать. Вот что помогло мне — рассказываю честно.
Недавно я сидела в кофейне. За соседним столиком две девушки обсуждали кого-то. Вроде как невзначай, но, знаешь, таким полушёпотом, чтобы все слышали.
— Видела, что она выложила?
— Позорище. Я бы так не стала.
И я поймала себя на странной мысли:
а ведь, может, и про меня кто-то сейчас говорит.
Или про тебя.
Про кого угодно.
Мы так устроены — любим обсуждать других. Это же проще, чем разбираться с собой.
Я допила кофе, вышла на улицу, и в голове всё ещё крутились их голоса. А потом вдруг щёлкнуло: да какая, к чёрту, разница?
Вот правда.
Если всё время переживать из-за того, что скажут или подумают люди, можно вообще ничего не делать. И ведь не угадаешь, что именно им не понравится.
Ты пойдёшь на работу без макияжа — скажут: усталая.
Накрасишься — «куда так вырядилась?»
Купишь себе телефон — «понт».
Не купишь — «бедная».
Им всегда есть что обсудить.
Это их развлечение.
А твоя задача — не превращать их мнение в свой компас.
Я поняла это не сразу. Раньше так переживала. Могла часами думать, как выгляжу со стороны. Что скажут, если откажусь. Как посмотрят, если выберу не то.
А потом начала задавать себе вопрос:
«Я действительно этого не хочу или боюсь чужого мнения?»
Если первое — спокойно отказывалась.
Если второе — делала, несмотря ни на что.
И вот что интересно:
никогда ещё не пожалела, что выбрала себя.
И да, люди будут что-то говорить. Это неизбежно.
Но ты ведь не ради них живёшь, правда?
Потому что вот что будет завтра:
проснёшься, умоешься, заваришь себе чай или кофе, посмотришь в окно.
А все эти чужие разговоры растворятся, как будто их и не было.
Потому что они действительно не про тебя.
Ты им интересна ровно на три минуты. А вот сама себе — на всю жизнь.
Так что, если тебя тоже мучает этот вопрос «как перестать переживать из-за мнения других?» — начни с малого.
Выключай внутреннего цензора.
Говори то, что хочешь.
Делай так, как тебе нравится.
Носи, пиши, выбирай, уходи, оставайся — по своему.
И однажды ты поймёшь:
никто особо за тобой и не следил.
Люди заняты собой.
И это такое облегчение.
А если хочешь попробовать на практике — начни с простого. Заведи привычку отмечать свои маленькие победы. Пиши список того, что сделал сегодня для себя, не для других.
Можно в блокноте. Можно в приложении вроде «Семейный успех» — там удобно: и список покупок, и напоминания, и трекер привычек, и семейный чат на всякий случай. Всё под рукой, на всех устройствах. Я сама так делаю. И это, честно, помогает не забывать, что ты живёшь свою, а не чужую жизнь.
Без напряга. Без вечной гонки. Просто маленький порядок внутри.
А мнение других… пусть останется их хобби.
А ты паришься из-за чужих слов? Жду твои мысли в комментариях.