Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог.
Порой для исцеления души человеку нужно немного тепла, участия, внимания и правильно выстроенной психологической поддержки (последнее опционально, можно и без неё).
Что мы делаем, когда мы оказываемся в затруднительной ситуации, отчаиваемся, мечемся и не находим выхода?
· Во-первых, мы терпим и стараемся преодолеть всё самостоятельно, исходя из своего опыта.
· Во-вторых, мы можем поделиться с друзьями или близкими и получить от них поддержку.
· В- третьих, мы можем обратится к профессионалу и решить свои затруднения. В зависимости от вопроса, это может быть лайф-коучер, бизнес-консультант или психолог-психотерапевт.
В любом случае, когда есть возможность поделиться своей проблемой или бедой, наступает некоторое облегчение.
Часто встречаюсь с таким убеждением, что рассказывать о своих проблемах это плохо, ведь люди сочтут, что я неудачник. Уж лучше я как-нибудь сам.
Если в вашем окружении такие люди, которые могут такое сказать, то скорее они вам и не могли бы помочь.
Рациональнее было бы исходить из убеждения, что неприятности могут случиться с любым человеком, случаются с другими, значит могут случиться и со мной. Да конечно, не хотелось бы чтобы это случалось со мной, но увы… Так не устроена жизнь – она порой преподносит неприятные сюрпризы.
Предположим, что мы сколько-нибудь знаем, что делать с материальными затруднениями: идём в банк, к друзьям или находим работу. А с душевными сложнее.
Тут человеку нужен человек, тот, который сможет выслушать, у которого достаточно жизненного опыта чтобы дать совет, поддержать или направить.
Кто этот человек?
Из того что я знаю о жизни и как поступаю я – это или очень близкий человек, готовый принять и помочь «переварить» любую новость или это авторитетный, уважаемый человек, способный дать «годный» совет и помочь.
Любое горе, потеря чего-то или кого-то значимого, сложный нравственный выбор, по мере того, как он рассказывается собеседнику, как будто бы «делится» на две головы.
Своим близким я говорю:
«Расскажи мне. Ты же знаешь, что когда на две головы, то легче нести этот груз, ведь у тебя остаётся уже половина, и мы что-нибудь обязательно придумаем».
Такое взаимодействие приносит облегчение. Даёт силы жить, тогда, когда кажется, что их нет.
Как профессиональный практикующий психолог, могу сказать вам, что человек не всегда приходит ко мне с запросом на конкретную работу и коррекцию. Иногда клиент хочет просто рассказать всю боль, получить облегчение. Наша работа не выстроена так, что мы говорим что-нибудь такое в стиле: «Ай-яй, какой он был плохой, а вы такой хороший», или «Да-да это его вина», но часто я вижу, что клиент хочет, чтобы кто-то помог контейнировать его эмоции. И если он не научился этому в процессе своей предыдущей жизни, то необходимо помочь ему научиться это делать. И иногда может пройти достаточное время, до того пока человек скажет, что он хотел в результате этой своей исповеди. С некоторыми клиентами не работает схема один сеанс – один запрос, потому что некоторые просто хотят, чтобы их выслушали.
Слышала мнение, что Фрейд, когда изобретал свой революционный психотерапевтический метод, то исходил из понимания ценности исповеди.
Исповедь существовала гораздо ранее психоанализа и раньше человек мог прийти со своими душевными переживаниями к духовнику, пастору или к батюшке.
И равно, как раньше ответы находились в священном писании или в житейской мудрости, так и сегодня можно было бы привести в качестве подобного инструмента работу, связанную с исцелением души психотерапевтом, человеком, способным верно и критически мыслить, рассуждать логически, философски, используя при необходимости разные категории, как-то разум, душа, воля, психика или когниции.
Обращается ли человек к моральным устоям, культурным правилам, догматам религии или методам и инструментам психотерапии – речь идёт об исцелении души и участии другого.
В общем, человеку нужен человек.
Не отказывайтесь от терапии словом, обращайтесь к тому, кому доверяете.
Помните, что иногда страшна не сама ситуация, а то как мы к ней относимся.
Выход есть всегда и помощь рядом.
Предлагаю вам подписаться на мой канал «В купе с психологом».
Подпишитесь, чтобы получать информацию о выходе новых, статей по психологии.
Можно обратиться с любым вопросом бесплатно в ЛС, при ссылке на этот ресурс индивидуальная ознакомительная онлайн-встреча 30 минут бесплатно. Контакты в шапке профиля к этому каналу или в любых соцсетях вы можете найти Тихонова Евгения Александровна.
Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием автора.