Добрый день!
Я Екатерина, стала второй раз мамой в 41, худею с 93-х кг после родов. У меня витилиго, хронический СРК, эрозийный гастрит с полипом.
Действительно, главное-это правильно начать, а не как я, после праздника с доедания того, что осталось в холодильнике). Хорошо еще, что уже давно перестала готовить в столовских масштабах 🙊 У меня тут последние новости, так сказать, подъехали: младшему брату, предварительно☝️, диагностировали СРК. 🤷♀️Вчера заказал продукты разрешенные на LFM, купил пробиотики и с понедельника начинает диету. Ну, готовлю ему я, разумеется. Это вообще моя тема. Посмотрим, как у него будет. Я рассердилась, что ему направление не дали к гастроэнтерологу сразу, все же очевидно, будь неладны новые лечебные протоколы. Как говорится: все для народа.
Ну да ладно, идет Пасхальная седьмица не будем расстраиваться. У нас задача #1 продолжается -похудеть и оздоровиться.
С учетом того, что в холодильнике не самые полезные продукты, первый день не будет идеальным. Хотя я готовилась и меню хорошее составила). Днём сходили в Магнит с дочкой, у нас появились продукты по социальным ценам-томаты Мохитос 185 р; огурцы-70 р; кабачки -170 р. Минус мои бонусы и цена за кг стала еще приятнее. У меня началась сезонная аллергия на цветение, а в парке сакура цветет, красота. Увы, долго не погулять. Да и людей в роще сакуры очень много.
Погода стоит чудесная, тепло и для апреля очень необычно, ходим в футболках уже. Однако, прогноз показывает, что это не на долго).
Днем еще надо успеть приготовить основное меню, хочу ежики в парковке сделать и просто, и диетическое блюдо.
По меню так.
Завтрак: творож.масса -84 гр, кекс шоколадный -66 гр, яйцо-49 гр.
Обед: суп тыквенно-морковный 200 гр, гречка в готовом виде-114 гр, котлета-63 гр, огурец-125 г, помидор-71, масло льна-4 гр.
Ужин: ежики-98 гр, кабачки тушеные -150 гр, салат -162 гр.
Утром отнесла соседям кулич, они (соседи) на море, а я у них цветы поливаю. Так вот, с чего я взяла, что они сегодня возвращаются -не знаю, хорошо уточнила, а то зачерствел бы куличик. Пришлось забирать обратно 🤷♀️ну и слопать немного с чаем вечером). Мне было вкусно и не совестливо.
Вот доем куличик и буду опять худеть🤣
Всем здоровья, как главного мотиватора похудения ❤️