Просто красота русской природы и ничего лишнего.
Это был мой выходной и он был таким, как я его задумала.
На фотографиях мой выходной день на природе выглядит, для меня во всяком случае, королевским, хотя обошелся мне недорого и без всякого пафоса. Ведь фотографии это же способ улыбнуться в будущем😎👍
В себя верю, время нашла, отдыху быть!
Сегодня темп жизни диктует свои условия, и практически каждый человек не замечает, как начинает втягиваться в бесконечный цикл «работа — личная жизнь(хоть на это есть время🤣) — работа». Для отдыха либо вообще не находится время, либо отводится слишком мало времени.
Чтоже удивляться если появляется апатия и, казалось бы, беспричинный упадок сил. Постоянно хочется спать, или просыпаетесь каждые 2 часа, а то и чаще? Знакомо?
Скорее всего мало бываете на солнце... А «лекарство» от этого простое — отдых. Отдых на природе. Медики настоятельно рекомендуют ежедневные прогулки на свежем воздухе. Главное выйти из дома, пойти в ближайший парк (как вариант), совсем не обязательно даже ехать на море. Нам нужно солнышко. Витамин D👍🌞
Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, улучшает иммунитет, подавляет воспалительные процессы, снижает риск возникновения рака и болезней сердечно-сосудистой системы. Поддерживать нормальный уровень витамина D помогут регулярные прогулки в солнечную погоду, а также полноценный летний отдых.
Ну и стресс куда ж без него то... Главный виновник всех бед... Виды природы не только приятны глазу, но и позволяют отвлечься и расслабиться, а значит снизить уровень стресса, что будет эффективно в борьбе я с синдромом хронической усталости.
Тут можно было, конечно, написать не стрессуйте, не нервничайте, будьте збогойны....Но вот не всегда получается, но лично я стараюсь.
А свежий воздух и единение с природой, как известно, не только снижают уровень кортизола – гормона стресса, но положительно влияют на концентрацию. Память улучшается, мозг работает на ура. Пашет как молодой😎
Смею надеяться, что в эти выходные свежий воздух, шум листвы и треск углей помог перезагрузить мой мозг и сделал меня еще продуктивнее. Верю. Честное слово. Я вообще доверчивая. А как же жить без веры?
А что в итоге? Сплошная польза🚀
Подъем физических и эмоциональных сил
Серотонин. Гормон счастья. Ощущение эйфории
Эндорфин. Улучшение настроения.
Общение. Укрепление отношений.
Тут надо открыть один секрет. Чтобы отдохнуть и расслабиться, накануне пределайте все рутинные дела. Все то, что откладывали на потом. И тогда на душе хорошо и спокойно.
Видео без фильтров об отдыхе и красоте природы можно посмотреть здесь
Поступайте по велению сердца и вам будет что вспомнить!