🏊♂️ Секрет идеального гребка: как плавать быстрее.
Знаете ли вы, что 80% энергии при плавании тратится впустую из-за неправильной техники?
Главный лайфхак от наших тренеров: работайте над “положением тела” в воде! Представьте, что вы скользите по водной глади, а не плывете. Чем более вытянутой будет ваша позиция, тем меньше сопротивления воды и больше скорости.
Практическое упражнение:
1. Лягте на воду лицом вниз
2. Вытяните руки вперед
3. Плавно скользите, помогая себе легкими движениями ног
4. Сосредоточьтесь на сохранении прямой линии от головы до пят
Хотите освоить эту технику под руководством профессионалов?
В MEGASWIM наши тренеры помогут:
*Исправить ошибки
*Научить правильной технике
*Увеличить скорость плавания
*Сделать занятия максимально эффективными
Записывайтесь прямо сейчас!
