🌸 КБЖУ на 100 г.: 106 ккал 7/2/15 Выход: 445 г., 471 ккал. Чевевица красная - 100 г. Мексиканская смесь (замороженная) - 200 г. Вода - 300 г. Масло/жарки - 5 г. Соль по вкусу. 1️⃣ Сковороду смазываем маслом, высыпаем замороженную овощную смесь и тушим, периодически помешивая, минут 5. 2️⃣ Чечевичку промываем и выкладываем к овощам. 3️⃣ Наливаем 300 г. воды, солим и перчим. Доводим до кипения, убавляем огонь на средние значения и готовим под крышкой, примерно минут 15. Быстрый и полезный гарнир готов. Приятного аппетита 😋
🌸 КБЖУ на 100 г.: 106 ккал 7/2/15
Выход: 445 г., 471 ккал.
🌸 Ингредиенты:
Чевевица красная - 100 г.
Мексиканская смесь (замороженная) - 200 г.
Вода - 300 г.
Масло/жарки - 5 г.
Соль по вкусу.
🌸 Приготовление:
1️⃣ Сковороду смазываем маслом, высыпаем замороженную овощную смесь и тушим, периодически помешивая, минут 5.
2️⃣ Чечевичку промываем и выкладываем к овощам.
3️⃣ Наливаем 300 г. воды, солим и перчим.
Доводим до кипения, убавляем огонь на средние значения и готовим под крышкой, примерно минут 15.
Быстрый и полезный гарнир готов.
Приятного аппетита 😋