Закипаю от самой себя, что не жалею свою нервную систему. При малейшей трудности, при хоть немного стрессовой ситуации я просто теряю почву под ногами. Кажется, что выхода нет. Нервы настолько расшатаны, что сразу потоком слезы и комок в груди.
Началось это с момента развода, нарастало как снежный ком, потом была терапия, вроде стало полегче, но как выяснилось, это было временное облегчение.
Видимо, нужен комплексный подход. Долговременный. И работать со своим сознанием.
Сейчас мой ребенок всячески пытается мной манипулировать и вызывать негативные эмоции. Буду стараться на этом не акцентировать внимание от слова совсем. Иначе головушка моя совсем покинет чат. Планирую больше читать и слушать аудио-книги. Больше писать, это отличная терапия. Больше проводить позитивного времени с ребенком, не акцентируя внимание на негативе.
Заняться на постоянке спортом. Скорее бы потеплело, очень хочу бегать. А у нас дожди без остановки. Очень жду теплой и солнечной весны.
Почаще видеться с подругами. Все-таки общение с ними очень отвлекает от дурных мыслей.
Берегите свои нервы, радуйтесь каждому моменту в жизни!