В одном доме с нарциссом
Если вы живете с человеком, у которого нарциссическое расстройство личности, и не можете переехать, важно установить границы и защитить свое эмоциональное и психическое благополучие.
Вот несколько советов:
1. Поддерживайте свою самооценку: Помните, что поведение нарцисса обычно не связано с вами лично. Не позволяйте им влиять на ваше чувство собственной ценности.
2. Устанавливайте границы: Определите, какие виды поведения вы не будете терпеть, и ясно выразите свои ожидания. Будьте настойчивы в соблюдении этих границ. Впрочем, именно с нарциссами личные границы могут не работать и все ваши слова будут восприниматься в обратном значении.
-Не делай, мне это неприятно.
-Ок, буду это делать .
3. Поддерживайте здоровые отношения: Найдите поддержку у других людей, которые могут понять ваше положение и помочь вам справиться с трудностями, связанными с нарциссом.
4. Старайтесь больше времени проводить вне дома , посещать музеи, театры, кафе, иметь другое пространство , где вам будет хорошо.
Рядом с нарциссом всегда гнетущая атмосфера и именно дома нарциссы больше всего срываются и показывают свое настоящее лицо. Хотя в обществе они довольно милы. Не думайте, что нарцисс изменится. Ищите способы , чтоб переехать , снять квартиру и начать отдельную жизнь . Ведь может пострадать ваше здоровье душевное и физическое.
Евгения Саженцева, дипломированный теолог и психолог, +79126073452