В этой статье я снова обращаюсь к теме ВДА и их психологическим особенностям.
Неспособность просить о помощи
Сохранение «семейной тайны» становится привычкой: ребенок учится скрывать проблемы, обманывать и справляться со всем самостоятельно. Во взрослом возрасте это приводит к трудностям в обращении за поддержкой даже в критических ситуациях.
Жизнь в хроническом стрессе
Постоянное напряжение формирует у ВДА привычку существовать «на грани». Они могут неосознанно провоцировать конфликты, потому что привычная тревога сменяется временным облегчением после разрядки. Новые начинания даются с трудом – присутствует установка «все равно что-то пойдет не так».
Размытое понимание нормы
Люди, выросшие в дисфункциональных семьях часто не знают, как выглядят здоровые отношения. Они могут терпеть токсичное поведение партнера, оправдывая его и принимая вину на себя. Критерии «нормы» формируются фрагментарно, на основе наблюдений за чужими семьями. Они знают, как не должно быть, но нет глубокого понимания проблемы. Даже в функциональных семьях могут быть недопонимания. Вступая в отношения, им хочется, чтобы их ценили и любили, и поэтому легко цепляются за человека, который к ним проявит теплые чувства. Закрывают глаза на любые негативные черты, убеждая себя, что все хорошо и возлагая вину на себя. Часто ВДА становятся созависимыми. Остаются в деструктивных отношениях- главное чтобы было стабильно. Судят человека по своим маркерам. Например, если партнер чрезмерно контролирует, они не берут это во внимание.
Контроль как способ защиты
Из-за нестабильности в детстве ВДА часто стремятся контролировать все аспекты жизни. Любые неожиданные изменения вызывают стресс, поскольку ассоциируются с потерей безопасности.
Трудности в расслаблении и построении близких отношений
Взрослые дети алкоголиков не умеют веселиться. Им пришлось рано повзрослеть. И это лишает ВДА возможности быть спонтанными и беззаботными. Они могут негативно относиться к тем, кто умеет веселиться, считая такое поведение неприемлемым.
Могут быть сложности в построении близких отношений. Доверие дается с трудом – если даже родителям нельзя было доверять, то как можно открыться кому-то еще? Не верят, что достойны любви. Это связано с низкой самооценкой.
Эта статья — попытка просто и понятно рассказать, как устроена психика людей из дисфункциональных семей, чтобы помочь осознать что «нормально», а на что можно повлиять и изменить. Даже небольшие изменения могут улучшить качество жизни.
Автор: Колюшева Юлия Дмитриевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru