Со Светлым Днём Пасхи 🐣 ✋ Как распознать депрессию на ранних стадиях? 🔹 Постоянная усталость, даже после отдыха 🔹 Потеря интереса к тому, что радовало 🔹 Раздражительность или чувство вины без причины 🔹 Проблемы со сном (бессонница или пересып) 🔹 Снижение концентрации, забывчивость Что делать? ✅ Не вините себя – это болезнь, а не слабость ✅ Обратитесь к специалисту (психотерапевт, психиатр) ✅ Начните с малого: короткие прогулки, режим сна, общение с близкими ✅ Исключите алкоголь – он усугубляет состояние Депрессия лечится, главное – вовремя заметить и действовать. 💙 Если вам тяжело – напишите в личку, помогу найти ресурсы для поддержки.