Ты начинаешь диету. Меньше ешь. Меньше удовольствия. Но больше — раздражения и желания всё бросить.
Потому что большинство диет не учитывают главное: ты — не робот.
🚫 Диета = стресс = кортизол
🚫 Постоянный голод → защитная реакция → жир
✅ Сбалансированное питание = стабильность
✅ Белок, клетчатка, вода → насыщение
Когда тело чувствует безопасность — оно отпускает вес.
Вывод:
Никакая еда не стоит твоего раздражения и усталости.
📲 В канале я делюсь подходом «без диеты» и поддержкой для женщин 30+
📌 Также может быть полезно: «3 привычки, из-за которых вес стоит»
📎 Хештеги: #диеты #стресс #голод #срывы #женскоездоровье
Ты начинаешь диету. Меньше ешь. Меньше удовольствия. Но больше — раздражения и желания всё бросить.
Потому что большинство диет не учитывают главное: ты — не робот.
🚫 Диета = стресс = кортизол
🚫 Постоянный голод → защитная реакция → жир
✅ Сбалансированное питание = стабильность
✅ Белок, клетчатка, вода → насыщение
Когда тело чувствует безопасность — оно отпускает вес.
Вывод:
Никакая еда не стоит твоего раздражения и усталости.
📲 В канале я делюсь подходом «без диеты» и поддержкой для женщин 30+
📌 Также может быть полезно: «3 привычки, из-за которых вес стоит»
📎 Хештеги: #диеты #стресс #голод #срывы #женскоездоровье