Раньше я боялась еды.
Хлеб. Углеводы. Масло.
Съела — и уже мысленно себя ругала.
Но однажды я сказала себе: «Хватит бояться того, что должно давать тебе жизнь».
Основная часть:
Я не исключила ничего. Я просто перестала воевать с собой.
✔️ Добавила белок
✔️ Питание стало регулярным
✔️ Убрала запреты и чувство вины
✔️ Впустила удовольствие от еды
И знаете что? Вес ушёл. Потому что я перестала удерживать его страхом.
Вывод:
Когда перестаёшь бояться еды — она становится союзником.
📲 Я делюсь мыслями и подходом без страха и ограничений — здесь
📌 Также может быть полезно: «Как начать путь к себе: 3 первых шага к лёгкости»
📎 Хештеги: #страхеды #бездиет #психологияпитания #расслабленно #уверенность
Раньше я боялась еды.
Хлеб. Углеводы. Масло.
Съела — и уже мысленно себя ругала.
Но однажды я сказала себе: «Хватит бояться того, что должно давать тебе жизнь».
Основная часть:
Я не исключила ничего. Я просто перестала воевать с собой.
✔️ Добавила белок
✔️ Питание стало регулярным
✔️ Убрала запреты и чувство вины
✔️ Впустила удовольствие от еды
И знаете что? Вес ушёл. Потому что я перестала удерживать его страхом.
Вывод:
Когда перестаёшь бояться еды — она становится союзником.
📲 Я делюсь мыслями и подходом без страха и ограничений — здесь
📌 Также может быть полезно: «Как начать путь к себе: 3 первых шага к лёгкости»
📎 Хештеги: #страхеды #бездиет #психологияпитания #расслабленно #уверенность