Если бы достигать ЦЕЛИ было бы легко и просто, то наверное не было бы такого количества литературы и тренингов на эту тему.
Вроде что сложного – взять и достигнуть. Но как показывает практика, сложностей гораздо больше, чем кажется. Одно радует – мы можем «натренировать» свою способность достигать ЦЕЛЕЙ.
Я поделюсь своим взглядом на этот вопрос и буду рад любой обратной связи.
Итак, я делю достижение ЦЕЛИ всегда на 2 этапа:
• ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ – это собственно сам ВЫБОР и ПОСТАНОВКА цели
• ДВИЖЕНИЕ к цели
Если облажаться с первым этапом, то на втором высока вероятность срыва.
Потому подробнее обсудим, как ВЫБИРАТЬ и СТАВИТЬ себе ЦЕЛЬ.
Я всегда начинаю с инструмента, который в коучинге называется «рамка конечного результата». Здесь нужно поочередно ответить на 4 вопроса:
• ЧТО я хочу, какова моя цель?
• ПОЧЕМУ это важно для меня?
• КАК я могу этого достичь?
• Как я узнаю, что достиг РЕЗУЛЬТАТА?
Покажу на примере, как это работает.
• ЧТО я хочу?
- «Хочу пробежать марафон»
• ПОЧЕМУ это важно?
- «Я этого никогда не делал и потому это вывоз для меня»
- «Я никогда не бегал больше 7 километров и потому – это ДВОЙНОЙ вызов для меня»
- «Мне важно бросать себе вызовы и преодолевать их, ведь так я тренирую свою способность достигать целей»
- «Это амбициозная цель, ведь ежегодно марафон бегает не более 2% населения ПЛАНЕТЫ»
- «Мне важно получать подтверждение, что я способен достигать амбициозных целей»
- «Мне важно показать своим детям, что даже недостижимую на первый взгляд цель всегда можно покорить»
• Как я могу этого достичь?
- «Начать заниматься с тренером, который неоднократно готовил к марафону с нуля (таких же зеленых, как я)»
• Как я узнаю, что достиг РЕЗУЛЬТАТА?
- Я финиширую 42,2 км
Д
ля меня вопрос «ПОЧЕМУ?» всегда самый важный в проработке цели. Ведь именно он рождает ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ привязку и в итоге ВЕРНОСТЬ своей цели.