Как начать путь к себе: 3 первых шага к лёгкости
Не бывает идеального момента.
Но бывает день, когда ты просто говоришь себе: «Хватит. Я хочу по-другому».
Основная часть:
Завтрак каждый день — стабильный, без угрызений
Вода — 1,5 л в день
Остановка самокритики — хотя бы на 1 день
Это не «похудение». Это возвращение к себе.
Вывод:
Ты не одна. Начать с малого — это уже огромный шаг.
📲 Поддержку и вдохновение я собираю в Telegram — без диет и осуждений
📌 Также может быть полезно: «Почему я больше не боюсь еды — и худею без стресса»
📎 Хештеги: #начатьпуть #мотивация #лёгкость #психологияпитания #женскаясила
Как начать путь к себе: 3 первых шага к лёгкости
Не бывает идеального момента.
Но бывает день, когда ты просто говоришь себе: «Хватит. Я хочу по-другому».
Основная часть:
Завтрак каждый день — стабильный, без угрызений
Вода — 1,5 л в день
Остановка самокритики — хотя бы на 1 день
Это не «похудение». Это возвращение к себе.
Вывод:
Ты не одна. Начать с малого — это уже огромный шаг.
📲 Поддержку и вдохновение я собираю в Telegram — без диет и осуждений
📌 Также может быть полезно: «Почему я больше не боюсь еды — и худею без стресса»
📎 Хештеги: #начатьпуть #мотивация #лёгкость #психологияпитания #женскаясила