«Я почти не ем, а вес стоит» — слышала это от десятков женщин.
И сама была в этом круге: чем меньше ела — тем хуже чувствовала себя.
Основная часть:
🚫 Недостаток еды — организм замедляет обмен
🚫 Нет белка — сжигается мышца, не жир
🚫 Постоянный стресс — кортизол «держит» вес
✅ Нужен не дефицит, а баланс
Вывод:
Ты не слишком ешь. Ты, возможно, слишком ограничиваешь себя.
📲 В Telegram я разбираю питание, которое работает без голодовок
📌 Также может быть полезно: «Голод, срывы и усталость — почему обычные диеты не работают»
📎 Хештеги: #весстоит #емнемноговесесть #метаболизм #похудение #питаниеженщины
«Я почти не ем, а вес стоит» — слышала это от десятков женщин.
И сама была в этом круге: чем меньше ела — тем хуже чувствовала себя.
Основная часть:
🚫 Недостаток еды — организм замедляет обмен
🚫 Нет белка — сжигается мышца, не жир
🚫 Постоянный стресс — кортизол «держит» вес
✅ Нужен не дефицит, а баланс
Вывод:
Ты не слишком ешь. Ты, возможно, слишком ограничиваешь себя.
📲 В Telegram я разбираю питание, которое работает без голодовок
📌 Также может быть полезно: «Голод, срывы и усталость — почему обычные диеты не работают»
📎 Хештеги: #весстоит #емнемноговесесть #метаболизм #похудение #питаниеженщины