Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог.
Нужно признать то, что внутри нас иногда появляется такое светлое лучезарное чувство, силы которого хватит на то, чтобы осветить им сердца своих близких, друзей, людей, к которые в этот момент оказались причастны или просто прохожих, которым хочется подарить хотя бы улыбку.
С вами такое случалось? Со мной да.
Иногда я с огорчением отмечаю как некоторые люди, как будто бы они сотканы и негатива, и требования к окружающим. Такие люди как будто бы идеальные клоны, созданные обществом потребления, давно забывшие или даже не знающие о том, что вот такая прекрасная энергия и ощущение тепла такого как в мультфильме про «Просто так» – одно из очень важных, оживляющих и восстанавливающих энергий.
Благодарность — это энергия, которая передаётся от сердца к сердцу, как по проводам – наполняя мир теплом.
Сегодня прекрасный весенний день, выходной и мы обычно проводим его со своими близкими, с друзьями, с родителями или детьми – кто с кем, но все мы преследуем лишь одно: дарить счастье и энергию добра и благодарности тем, кого мы любим.
Почему это так наполняет? Почему каждому из нас или большинству из нас это важно?
Оказывается, психологи смогли исследовать и описать в правилах наслаждения и этот вопрос.
Поведенческая позитивная терапия в числе своих терминов использует определение эутимия (эвтюмия – др.-греч. «хорошее настроение, довольство, веселье, радость»)
Философы стоики уточняли эту формулировку, разделяя понятия апонии (отсутствия физической боли) и атараксии (спокойствия духа, отсутствия беспокойства души и разума).
По их мнению, человек мог достичь подлинного наслаждения только при наличии и апонии, и атараксии – вершина того состояния радости, которого может достичь человек.
Цицерон считал эвтюмию «высшим благом», тогда как Сенека — только «спокойствием».
Особая задача каждого из нас научиться радости, гордости, чувству собственного достоинства и благополучия.
Счастье – это всё-таки чувство кратковременное. В нём нельзя находиться постоянно.
Когда мы проводим время в кругу наших близких людей мы получаем самое главное, что нельзя получить ни за какие деньги.
Нет ни одного удовлетворительного определения счастья, наверное, потому что у каждого это что-то своё.
Как определить счастливы ли вы?
- Вы сегодня чувствуете себя счастливее, чем вчера?
- Вы думаете, что завтра будете чувствовать себя счастливее, чем сегодня?
- Как вы считаете? Счастье зависит от вас или от кого-нибудь другого?
Предполагается, что счастливый человек – это тот, кто сегодня чувствует себя счастливее, чем вчера, а завтра счастливее чем сегодня.
Такое чувство сложно измерить. Но! Люди, которые чувствуют себя хорошо – живут дольше.
Люди, которые чувствуют себя хорошо испытывают чувство благодарности и могут оценить маленькие моменты, наполненные смыслом.
Счастливый человек не совершает самоубийств, потому что зачем ему это нужно, ведь у него всё хорошо. Такой человек живёт в счастье и гармонии с окружающими, любит, заводит детей и на мир смотрит сквозь «позитивное стекло».
Отношение к миру и отношение мира к себе воспринимается просто, с доверием, которое позволяет добиваться всё больших результатов.
Как запустить такой процесс?
Может быть через энергию благодарности к окружающим? В благодарности есть особенное спокойствие.
Не в той, что кричит: «думай позитивно»,
а в тихом, тёплом потоке, который проходит сквозь тело, когда чувствуешь: здесь хорошо. Именно сейчас.
Это может быть запах кофе. Взгляд. Место, где телу можно отдохнуть.
Маленькие моменты, которые ничего не требуют — кроме внимания.
И когда ты замечаешь их, они становятся больше.
Благодарность — не обязанность. Это подарок, который ты даришь себе.
Тихая сила благодарности велика.
Предлагаю вам поделиться своими чувствами.
Также я желаю вам хорошо провести время в кругу своих близких и друзей.
Предлагаю вам подписаться на мой канал «В купе с психологом».
Подпишитесь, чтобы получать информацию о выходе новых, статей по психологии.
Можно обратиться с любым вопросом бесплатно в ЛС, при ссылке на этот ресурс индивидуальная ознакомительная онлайн-встреча 30 минут бесплатно. Контакты в шапке профиля к этому каналу или в любых соцсетях вы можете найти Тихонова Евгения Александровна.
Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием автора.