Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи.
Вчера я прям отвела душу, закупая продукты. Сначала я заказала в ленте основное, а потом вкусняшки в озон фреш.
Заказала побольше курицы. Основного должно точно хватить на недели полторы. Только картошку докупить и капусту, а то в ленте на нее цена просто космос.
Очень обрадовалась, что озон фреш снова к нам возит. У них часто бывают хорошие скидки.
Так что сегодня мне предстоит большая заготовка полуфабрикатов и плюс приготовление еды на 4 дня.
У меня по плану
- сосиски в тесте
- пицца
- Винегрет
- суп из чечевицы
- гречка с курицей в казане
- замариновать курицу (в морозилку)
- сделать заготовку из грудок (тоже в морозилку
- салат столичный
Как видите планов много. Главное все успеть и не устать.
Свеклу запеку сразу всю. Морковь часть отварю, остальное пойдет в готовку.
Чечевицу я не замачивала (спасибо Алисе). У меня красная колотая. Алиса сказала, что ее нужно только промыть.
Вчера после работы отварила яйца в куркуме. Сегодня показываю вам результат.
Папа починил наш аппарат для маникюра. Регина вчера Кристину сделала подопытным кроликом.
Сегодня я решила ничего не считать и просто отдохнуть.
Ну и что в итоге к вечеру я сделала:
- сварила овощи на салат
- сделала салат столичный
- сварила суп
- помыла полы
- сделала сосиски в тесте
- испекла пиццу
- приготовила гречку с курицей в казане.
Все что сегодня не успела переходит на завтра
На этом с вами прощаюсь до завтра. Всем хорошего вечера