Всех приветствую на своём канале.
Ранее уже писала про свой "жирный" вес. На фитнес пошла, не чтоб худеть, а чтоб плавать.
Среднее значение 95кг. Было и 85, и 105. Долго была более ста. Когда увидела двузначное число, очень удивилась. Но скачет, в пределах 90-96.
Хотелось бы меньше грудь и руки. И, конечно же, убрать фартук на животе🫣
Пришла к мысли, что нужно соблюдать БЖУ. Белков много, жиров и углеводов мало. И стараться уложиться в 1800ккал (хотя бы). Мой организм тратит сам на себя более 1900 ккал. Но, опять-таки, как отучить себя от любви жрать? Кааааак????
Увидела в тиктоке, в бобовых много белка. То есть, хорошо есть фасоль. Я её люблю. Чечевицу тоже люблю. В принципе, можно готовить и вполне наслаждаться этой едой. А то я заметила, что мне многое перестало быть вкусным. То ли продукты такие стали, то ли со мной что-то. Я отказалась от майонеза и колбасы. Вот не хочу, само по себе так. Хлеб тоже для меня больше не в авторитете. Картофель ем уже нечасто. С макарон перешла на фунчозу и рисовую лапшу, больше нравятся по вкусу. Да, цена не радует, обычные рожки около 40р, фунчоза около 130р. Рисовая лапша дороже. Фунчозу уже давно полюбила, готовлю периодически. Вот сегодня готовила.
Цветную капусту и брокколи я тоже люблю. Стараюсь постоянно иметь в морозилке.
Максим любит супы. Готовит. Разные. Гречневый, лапшу, борщ, щи. Я гречневый суп не ем вообще, гречка для меня - с маслом или с молоком. Редко готовлю солёную, с мясом или поджаркой. Чаще всего гречку отдельно, а поджарку отдельно, чтоб каждый ел, как ему нравится. Хоть с маслом и сахаром, хоть с мясом.
Купили мы с Мариной себе вот еще:
Я водой себе разбавляю, вкусненько. А Марина - молоком.
Марине на воде не нравится.
Яйца теперь у нас постоянно, раньше дорого было🤣
Воды много пью. Кучу лекарств запиваю😟 От повышенного давления, от артроза, для предупреждения появления изжоги, для помощи пищеварению (желчного нет 20 лет), лкарнитин, железо, раньше магний В6 ещё был, закончился.
Осталось только приучить себя есть малокаллорийные продукты. Может, получится попасть в 48 размер одежды. Хотелось бы, но уверенности нет🤷