"Поправилась из-за гормонов" — правда или удобная отговорка

"Поправилась из-за гормонов" — правда или удобная отговорка?

Я ПОПРАВИЛАСЬ ИЗ ЗА ГОРМОНАЛЬНОГО СБОЯ

— одна из самых удобных фраз, чтобы ничего не менять.

Но давай по-взрослому.

🤍🤍, гормоны влияют.

🤍🤍 не все, не всегда и не вместо тебя.

Набор веса — это почти всегда история про:

🟠 Избыточный калораж: ем много, а точнее, - больше, чем расходую

🔴 Недостаток движения

🟠Игра в “я всё делаю правильно, но у меня гормоны”

И только потом — про гормоны.

Когда действительно стоит говорить о гормональной причине набора веса?

— При сниженном уровне эстрогенов (естественный или ранний климакс)

— При инсулинорезистентности

— При проблемах с щитовидной железой

— При выраженных нарушениях работы надпочечников

Но и в этих случаях — вес растёт не от магии, а от цепочки:

гормональный дисбаланс → сбой метаболизма → повышение инсулина - инсулинорезистентность -  тяга к сладкому → неконтролируемый аппетит → "жор"

Повышенный тестостерон?

Сам по себе он не делает тебя «шире».

Он тоже влияет на инсулин. А инсулин — уже влияет на жир.

Всё просто, если понимать механизмы, а не искать виноватых.

Так что если вес растёт — не списывай всё на «гормоны».

Сдай анализы. Посмотри, как ты ешь. Как спишь. Что у тебя с уровнем стресса.

Честность — первая ступень к реальному результату.

В Клубе “Секреты здоровья, молодости и близости” мы не играем в «интуитивно поправилась».

Мы смотрим на тело как на систему: гормоны, питание, психика, режим, дефициты.

И возвращаем тебе контроль. Без диет. Без самобичевания.

👉 Хочешь разобраться, что на самом деле происходит с твоим телом? Присоединяйся к Prada_club

Женский доктор Наталья Парада |

Запись на консультацию | Prada_club