Простые блюда, которые можно готовить с детьми
Совместная готовка с детьми — это не только весело, но и полезно. Это развивает мелкую моторику, учит терпению и аккуратности, помогает ребенку почувствовать себя взрослым и нужным. Главное — выбрать простые и безопасные рецепты. Вот несколько идей, которые подойдут даже самым маленьким помощникам.
1. Печенье из трёх ингредиентов
Что нужно:
- 1 банан
- 1 стакан овсяных хлопьев
- Немного изюма или шоколадных капель
Как готовить:
Разомните банан вилкой, добавьте хлопья и начинку. Перемешайте, слепите печеньки и выложите на противень. Выпекайте при 180°C около 15 минут.
Совет: Дайте ребёнку мять банан и выкладывать печенье — это обожают даже трёхлетки!
2. Весёлые бутерброды
Что нужно:
- Хлеб
- Сыр
- Варёное яйцо, огурцы, помидоры
- Оливки, зелень
Как готовить:
Нарежьте ингредиенты, а потом с ребёнком создайте «лица» или «зверей» на хлебе. Сыр может быть щечками, яйцо — глазками, а огурец — шапкой.
Совет: Это отличный способ научить ребёнка есть овощи!
3. Йогуртовый десерт с ягодами
Что нужно:
- Греческий йогурт
- Любые ягоды
- Немного мёда или варенья
- Хлопья или печенье
Как готовить:
В прозрачные стаканчики слоями выложите йогурт, ягоды и хлопья. Украсьте мёдом или вареньем.
Совет: Пусть ребёнок сам выбирает порядок слоёв — это сделает десерт его творением.
4. Мини-пицца из лаваша
Что нужно:
- Лаваш
- Томатная паста
- Тертый сыр
- Колбаса, овощи по вкусу
Как готовить:
Намажьте лаваш пастой, посыпьте сыром, добавьте начинку. Сверните в рулет, порежьте на кусочки и запеките 10 минут.
Совет: Пусть ребёнок сам «соберёт» свою пиццу — это игра и кулинария в одном.
5. Ледяные соки в формочках
Что нужно:
- Сок (яблочный, виноградный, морковный)
- Фрукты или ягоды
- Формочки для льда или мороженого
Как готовить:
Налейте сок, добавьте фрукты и уберите в морозилку.
Совет: Дети с радостью наблюдают, как "их" мороженое замерзает — и с ещё большим удовольствием его едят!
Небольшой лайфхак:
Поставьте табуретку, дайте ребёнку фартук и выделите "его" зону на кухне. Даже простая миска с мукой или мисочка с ложкой подарит ощущение важности.
Готовка с детьми — не про идеальный результат, а про радость процесса. Пусть будет мука на полу и шоколад на носу — зато воспоминания будут тёплыми и вкусными.