КТО ХОЧЕТ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, НО УСТАЛ ОТ БЕССМЫСЛЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ - ВАМ ПОМОЖЕТ МЫШЕЧНАЯ ПОДДЕРЖКА
я даже проходила курсы по дыханию, но у меня НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ выдыхать с самого низа живота — именно поэтому живот выглядел как на 1 фото
– но как только я добавила мышечную поддержку, то ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ!!! живот стал выглядеть как на 2 фото (и важно: я не худела, это не про лишние килограммы)
🔡на остальных фото результаты моих красоток — все они добавили эту деталь и получили вау изменения за короткий срок
мышечная поддержка — это когда тело в тонусе ПРИВЫКАЕТ к новому положению, и тогда живот подтягивается сам, а осанку больше не нужно контролировать
проще говоря, нужно научиться включать живот ВСЕГДА, даже при тренировке ягодиц, и правильно выстраивать осанку, чтобы мышцы живота включались легко
🐈⬛️ написала статью «секреты плоского живота» в которой подробно рассказала, как выстроить мышечную поддержку и получить заветный плоский живот
🔗 видео с выстройкой мышечной поддержки на ютубе
