Всегда ли здоровье сердца и сосудов зависит от нашего образа жизни?
Давайте разбираться вместе.
Одни, казалось бы, живут умеренно и спокойно, но страдают заболеваниями сердца, другие, наоборот, ведут нездоровый образ жизни, но сохраняют крепкое сердце всю жизнь. Этот парадокс заставляет задуматься, какую же тайну хранит в себе наше сердце и как все-таки обеспечить его безопасность.
Каждый человек уникален, и здоровье сердца зависит не только от привычек, но и от множества скрытых факторов.
Прочитайте, какие факторы влияют на здоровье сердце.
Обратите внимание, что есть факторы, которые мы можем контролировать, как личные привычки и медицинская помощь, но даже самые здоровые привычки не гарантируют абсолютного здоровья. Существуют факторы, которыми мы не можем управлять, как генетика, окружающая среда, социально-экономические условия, а также непредвиденные события (травмы и инфекции). Все они увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Как вы думаете, почему некоторые люди ведут здоровый образ жизни, соблюдают рекомендации врачей, занимаются физической активностью и правильно питаются, но всё равно испытывают проблемы с сердцем. Рассмотрим несколько причин.
1. Например, одним из факторов, который повышает риск болезней сердца — это загрязнение окружающей среды. Жители больших городов чаще подвергаются воздействию грязного воздуха, токсичных веществ и шума, что отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Грязный воздух, насыщенный мелкими частицами пыли, дымом и выхлопными газами, способствует воспалению стенок артерий и повышению риска тромбообразования.
Читайте мою статью: Загрязнение воздуха: угроза вашему сердцу и долголетию.
2. Причинами нарушений здоровья сердца несмотря на здоровый образ жизни могут быть инфекции и воспаление: некоторые вирусные и бактериальные инфекции могут поражать сердце непосредственно, вызывая миокардит (воспаление мышечной ткани сердца). Инфекция также способна спровоцировать обострение хронических заболеваний сердца и ухудшение общего состояния пациента.
3. Эндокринные расстройства (заболевания щитовидной железы, сахарный диабет и гормональные сбои серьезно влияют на функционирование сердечно-сосудистой системы). Они нарушают обмен веществ, повышают холестерин, вызывают колебания уровня глюкозы крови и провоцируют повреждение тканей сердца.
4. Сердечные заболевания могут передаваться генетически. Если у близких родственников были случаи инфаркта, инсульта, повышенного холестерина или артериальной гипертонии, это серьезный сигнал о возможной генетической предрасположенности. В этом случае вам обязательно потребуется регулярный медицинский контроль и профилактическое лечение.
5. Еще надо помнить о индивидуальной реакции организма. У некоторых людей организм может реагировать иначе на внешние раздражители. Например, один человек прекрасно переносит диету с высоким содержанием жиров, тогда как другой быстро сталкивается с повышением холестерина. Поэтому универсальных рекомендаций для абсолютно всех людей быть не может.
6. Есть ли среди нас тот, кто не сталкивался с волнениями, чье существование было абсолютно спокойным? Найти человека, ни разу не испытавшего стресс, – задача не из легких. Даже если человек физически активен и придерживается правильного рациона, постоянный стресс способен провоцировать учащенное сердцебиение, скачки давления и воспалительные реакции организма. Особенно опасно хроническое стрессовое состояние, которое истощает нервную систему и косвенно влияет на работу сердца.
Пожалуйста обратите внимание на неуправляемые факторы риска, которые составляют 50-60%. Их невозможно контролировать самостоятельно, а тем более изменять.
Повторюсь, что даже самый правильный рацион и регулярная физкультура не смогут компенсировать неблагоприятную экологию, генетику или сильный хронический стресс. Тем не менее, контроль над факторами, зависящими от самого человека (питание, физическая активность, отказ от вредных привычек), позволяет значительно замедлить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, предотвратить осложнения, увеличить период активного долголетия, повысить сопротивляемость организма к инфекциям.
Именно поэтому рекомендуется регулярно проходить медицинские осмотры, следить за показателями своего здоровья. Новейшие методы диагностики и лечения позволяют выявлять болезни сердца на ранних стадиях и своевременно начинать терапию.
Современная медицина предлагает способы улучшения экологической обстановки в собственном доме и месте жительства. Использование очистителей воздуха, специальных фильтров воды и создание зелёных зон вокруг дома могут заметно улучшить ситуацию.
Исследования показывают, что грамотная профилактика и ведение здорового образа жизни являются мощным инструментом снижения рисков сердечно-сосудистых осложнений даже при неблагоприятных обстоятельствах.
Заключение: почему идеальный образ жизни не всегда гарантия успеха?Потому что необходимо учитывать и другие аспекты, такие как генетика, окружающая среда и социально-экономическое положение.
«Судьба твоего сердца — в твоих руках! Но не забывай учитывать обстоятельства».
Подготовила врач кардиолог Анжелика Александрова
Подпишитесь на мой канал Надежда для для сердца, чтобы не пропустить новые публикации.