Продукт который никак не способствует похудению, это👇🏻
Безглютеновая продукция.
Глютен – белок, содержащийся в некоторых злаках, сделали чуть ли не врагом человечества.
Хотя на самом деле он не содержит больше калорий, чем другие белки. И напрямую на набор или сброс веса не влияет.
Отказ от глютена помогает похудеть за счёт другого механизма.
Им богаты продукты, которые способствуют перееданию: булочки, хлеб, печенье, пицца.
Если человек решает отказаться от них и переходит на цельные продукты: овощи, мясо, гречку, рис вместо пшеничных изделий, то за счёт изменения рациона на более правильный вес начинает снижаться.
Но если просто заменить глютеновые продукты на безглютеновые аналоги, например, печенье, то вес или останется тем же или даже вырастет. Потому что они часто содержат больше сахара и жиров.
Ставьте 👍🏼❤️
