Недавно моя клиентка поделилась таким своим желанием. И это тот основной запрос, к которому мы пришли после нескольких встреч. Потому что вначале это были просто приступы тревоги по ночам, причины которых она сама не понимала.
*Да, человек может не понимать четко свой запрос, и он может просто прийти с желанием «хочу к психологу» или пониманием «мне надо к психологу».
Мы пришли к тому, что боязнь осуждения, не дает ей проявляться как человеку, как личности; не дает делать то, что хочется, даже в компании друзей. Потому что… А вот на этот вопрос сложно ответить. «Просто не могу, просто страшно» - говорит человек. И это правда - знаю, что боюсь, но не знаю почему.
*Часто это то, с чем приходят к психологу, а дальше наша совместная задача понять почему так, и что с этим можно сделать.
Когда человек проявляется собой, без маски, без игры, такой как есть, конечно, он будет не такой как все в чем - то. В каком - то своем мнении, в какой - то потребности, в каком -то желании, в какой - то своей ипостаси. Он будет отличаться, это естественно. Но многие думают, что отличаться - это однозначно плохо. Потому что, конечно же, ты станешь изгоем, и весь мир от тебя отвернется. Ты не выживешь в одиночку. Вот один из базовых человеческих страхов.
Страх подкрепляют любые авторитеты, которые нам встречаются в жизни: семья, родители, бабушки - дедушки, воспитатели, учителя, более смелые или наглые сверстники и т. д. Показывая как нам нужно себя вести, какими быть правильно, а какими неправильно. Что нужно быть воспитанными, прилежными и послушными. Получать пятерки, думать правильно и тогда все будет хорошо. Ты будешь принят «своей стаей», потому что ты социально приемлем.
Потом эти установки глубоко приживаются у нас внутри. И мы сами начинаем думать - что «быть собой» нельзя, нужно спрятаться. Безопасность достигнута. Жить можно. Но! Жить так тяжело. Чтобы быть не собой, нужно сдерживать все проявления нашего «Я». Пресекать на корню. И на это тратятся внутренние силы. Какое - то время так жить можно. Но, рано или поздно, наступает стадия декомпенсации, когда сил на это уже не хватает. Отсюда усталость, депрессии, безучастная жизнь, тревожность, пассивность, нелюбимая работа или не те отношения, да много всего.
Вот так и формируется внутренний конфликт между своими потребностями: быть в безопасности и быть собой. Выбираешь безопасность - теряешь себя. Будешь собой - не будешь в безопасности.
Мое предложение не выбирать одну потребность, а стремится удовлетворить обе. Да, придется попотеть в поисках баланса и его реализации между ними. Но оно того стоит, чтобы в итоге проживать свою жизнь.
Поэтому «быть собой и не переживать, что я не такая как все» - абсолютно здоровое желание, имеющее право на жизнь.
То, о чем мечтает моя клиентка последние 3 года, мы уже начали воплощать за 3 прошедшие встречи. Позади осталось «да зачем мне это, ведь люди не поймут». И часть людей правда не поняли ее новые действия. Но самое главное, что она осталась «в седле» и не сошла с дистанции. Наш путь с ней продолжается. Сейчас в фокусе борьба с самоосуждением, отказ от критики себя в пользу поддержки, и знакомство с собой.
Я знаю, что у нас с ней получится. Уже получается.
Я верю, я знаю ❤️
Автор: Юлия Владимировна Колесникова
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru