Ответ настолько очевиден, что его знает каждый из вас, но почему-то не делает, а между тем этот простой совет поможет вам: ЖЕВАТЬ! Ни для кого не секрет, что сытость наступает не сразу, поэтому гораздо проще переесть, если вы спешно закидываете в себя еду на бегу. Сделайте из прием пищи ритуал, насладитесь ей, не залипайте в телефоне. Помните: когда мы жуём, в организме стимулируется выработка иммунных клеток определенного типа называемых Th17 (дружественные бактерии, которые являются неотъемлемой частью нашей иммунной системы и помогают организму защищаться от вредных патогенов) Жизнь хороша, когда жуешь не спеша ☝🏽
Ответ настолько очевиден, что его знает каждый из вас, но почему-то не делает, а между тем этот простой совет поможет вам:
- снизить вес,
- улучшить работу ЖКТ
- и даже укрепить иммунитет (абсолютно бесплатно)
ЖЕВАТЬ! Ни для кого не секрет, что сытость наступает не сразу, поэтому гораздо проще переесть, если вы спешно закидываете в себя еду на бегу. Сделайте из прием пищи ритуал, насладитесь ей, не залипайте в телефоне.
Помните: когда мы жуём, в организме стимулируется выработка иммунных клеток определенного типа называемых Th17 (дружественные бактерии, которые являются неотъемлемой частью нашей иммунной системы и помогают организму защищаться от вредных патогенов)
Жизнь хороша, когда жуешь не спеша ☝🏽