Жила-была женщина, дела которой шли вроде неплохо, но неизвестно куда. Она «надкусывала» каждый свой начинающийся день как конфету и отодвигала его «недоеденным» в сторону в ожидании чего-то лучшего.
Грустные мысли, ставшие частыми гостями, облюбовали местечко где-то в области сердца и стали опустошать ее душу. И порой она встречалась с кем-то глазами, но встречи не происходило, говорила с кем-то «по душам», но слова проплывали мимо нее. Грустные мысли гремели внутри тяжестью разных проблем и ситуаций и не позволяли ухватиться за что-то позитивное.
У Уильфреда Биона, британского психоаналитика, есть теория мышления, одним из аспектов которой является вот что: когда мы говорим, что у нас есть проблема, то это означает, что у нас чего-то нет. Нет сил, ресурсов, терпения, денег, мотивации совершать какие-то действия и так далее. И то, как быстро мы находим выход из сложившейся ситуации, зависит от того, как долго мы способны выдерживать эту нехватку и мириться с тем, чего у нас нет.
Согласно этой теории, наши грустные мысли являются всего лишь отражением отсутствия какого-то удовлетворения. И если ничего не предпринимать, то рано или поздно эта нехватка станет дырой в коконе нашей безмятежной уверенности в том, что с нами все в порядке и мы поступаем правильно. Оптимистично предполагая, что жизнь идет своим ходом, мы годами царапаем поверхность реальности своими усилиями в покрытии собственных дефицитов: дефицита в любви, дефицита в принятии, дефицита в безопасности, дефицита личных границ и т.д
Наш внутренний мир - это текучая структура, которая наполнена репрезентациями и разных размеров дефицитами. А наши мысли, словно лодочки, движутся от архипелага удовлетворения собственной жизнью к островам наших желаний и потребностей, причаливая то к одному из них, то к другому. Знаете, что является для них навигацией? Наши чувства и эмоции. Благодаря чувствам и эмоциям мы можем отследить то, какую мысль мы подумали. Любому плохому настроению и негативному состоянию предшествуют мысли, которые это самое настроение и состояние и создали. «В основе всего в этом мире лежит мысль», слышали?
Жила-была женщина, грустные мысли которой то и дело сбивались в кучки вокруг каких-нибудь проблем, давая ей понять, что проблемы - то у нее есть, а вот жизненных целей нет. В дефиците у нее жизненные цели, понимаете? Вот и она не сразу это поняла. А когда поняла да начала действовать, тут проблемы-то и оставили ее. Вместе с грустными мыслями…
Ольга Караванова
Клинический психолог