Когда хочешь начать новую жизнь:
#лайфхак
Вот ночью не спишь, и сразу мотивация просыпается. Выучить английский язык, сесть на правильное питание и ходить в спорт зал. Ну и так далее и тому подобное.
Опустим то, что утром эта мотивация уходит в закат. Допустим, она осталась. Нет, вы четко для себя решили, что пора менять свою жизнь. Однако огромное количество сфер, которые вы хотите улучшить, давят так, что желание совершенствоваться моментально пропадает. Что же делать?
Расставлять приоритеты.
Сделать это можно следующим образом:
➡️Выписываем все сферы жизни, которые хотим изменить.
➡️От каждой сферы более подробно прописываем, что конкретно надо переделать.
➡️Решаем.
Например, вы выбрали: здоровье, учеба/работа, личный рост.
Здоровье – похудеть/наладить режим сна/заниматься спортом.
Учеба/работа – поднять на уровень выше свои навыки (тут конкретно какие).
Личный рост – изучить языки/развить блог/поход на мероприятия.
С учетом написанного вы решаете, что именно вы хотите изменить прямо сейчас. Именно об этом вы чаще всего думаете, мечтаете и так далее. И начинаете с этого.
То есть если вы выбрали «наладить режим сна» - устанавливаем приложения, которые фиксируют график сна, ложимся на 15 раньше обычного (если режим сбит), обязательно встаем по будильнику.
Как только вы более-менее придете к желаемому результату, можете начинать следующую сферу.
Я всегда предлагаю начинать со здоровья. Потому что пока нет проблем со здоровьем – проблем много. Но когда здоровье подводит – проблема одна.
Приоритетность позволяет не нагружать голову бесчисленным количеством задач. А последовательность действий дает план, который мотивирует и дает силы двигаться дальше.
Совет: установите на компьютер программу «Обсидиан». Там вы можете в виде блоков и подблоков определить приоритетность и проанализировать данные. Рекомендую.
А вы создаете лучшую версию себя?
